人到中年想長壽，三種食物換着吃，排毒素，清腸胃，子宮越來越好
玉米
玉米可以説是營養豐富的一種健康食品，也可以被歸納為是一種雜糧，是人們日常生活中必不可少的粗纖維顆粒物質，對記憶和新陳代謝大有好處，還富含谷胱甘肽，具有恢復青春和延緩衰老的作用。還富含纖維素，可刺激腸蠕動。也有清理胃腸道的作用，有健脾益胃的作用。對皮膚有很好的效果。
土豆
土豆是很常見的一種食材，其營養價值非常高，有着美容養顏、潤腸通便等功效。含有豐富的鉀元素和維生素C,對大腦和智力的發育起到良好的作用，還含有大量的維生素B族，對於我們的身體來説都是非常有益處的。經常吃土豆可以幫助身體保持年輕態，人不容易衰老，皮膚也更加有光彩，而且還不容易長斑點和長皺紋哦。不妨試試
菊花
菊花的營養價值是非常高的。菊花泡的水。能很好的將身體裏邊的毒素給排出來，也是恰到好處的能幫人們清火清肝，含有豐富的維生素和礦物質，能夠起到抗氧化的作用，還含有豐富的微量元素和礦物質，能夠有效的補充身體裏面缺乏的礦物質，從而增強了人體的免疫力，所以女性多喝一些菊花茶，能夠延緩衰老，保護皮膚。