枸杞三斤不如此物1錢，不僅平肝火，還能補脾虛，堪比“養肝王”
今天你養生了嗎？隨着生活水平提高以及人們的思想轉變，越來越多的人加入到了養生的隊伍裏，不光是老年人，現在的養生羣體越來越年輕化，每天不拿個保温杯都不好意思説自己養生，當然，這種情況的出現，也讓各種各樣的養生保健品如雨後春筍一樣冒出來，為了追求養生追求健康大家也是費盡心思，雖然説這種養生保健藥品都很貴但是還是想要身體好，找個心裏安慰。
保温杯裏泡枸杞，是現在的養生標配，當然枸杞確實是一個好東西，枸杞裏面含有很多的花青素，可以達到一個緩解疲勞的作用，可以補腎養肝，女性使用還可以有排毒養顏防止衰老的作用，所以説枸杞才能如此受歡迎，別看枸杞很小，它裏面喊得維生素和一些礦物元素可是很多呢，但是話説回來，枸杞雖然很好，但是其實效果還是比較弱的，得需要很久才能出現明顯的效果，下面要説的這些東西，他們的效果可比枸杞大多了，只要一點點就可以達到養肝補脾的作用。
第一個是蒲公英
蒲公英這種東西，雖然是很不起眼的，但是他可全身都是寶，蒲公英在中醫藥材裏有着很大的作用，因為蒲公英里面含有很多的蒲公英素，膽鹼，還有有機酸等等這些成分，這些成分對於肝臟來説就是滅火器，可以對肝臟起到保護作用，也可以修復肝臟細胞，去肝火，還可以用來調理脾虛，最主要的一個成分就是蛋黃素，它可以很有效的預防肝炎和肝癌，所以如果你的肝臟不好想要找補品，千萬不要錯過蒲公英，只要每天泡上一點，保證效果好。
第二個是三七
三七是一種比較珍貴的中藥材，珍貴也有珍貴的道理，三七這種藥材對於肝臟可是大補品，三七中的成分可以刺激肝細胞，提高細胞活性，特別的是肝臟可以在三七的作用下得到一個保護層。
第三個就是雞骨草
雞骨草其實是非常常見的一種藥材，很多涼茶裏面就會添加雞骨草，還有很多人煲湯也會用到，雞骨草的作用就在於養肝補脾，如果肝臟部分比較疼痛可以泡一些雞骨草來飲用，可以起到緩解作用。
想要身體更健康，也要找對養生方法，以上就是今天跟大家分享的內容了，想要了解更多就請關注我們，也可以分享給朋友，大家一起養生。