想健康先會吃，3種食物不能少，排毒養顏，潤肺止咳，祛濕養生
菠蘿
菠蘿是減肥水果之一，其對分解脂肪有着非常好的作用。菠蘿的減肥功效是千真萬確的。它含有大量人體所需的各種營養物質，比如維生素、天然礦物質，這些物質不僅能有效的幫助我們消化和吸收所攝入的食物營養，還能幫助我們達到減輕的中的目的菠蘿減肥的秘密就在於它那豐富的果汁，常常為要吃多少肉才不會發胖而煩惱的女生們，這下可以放心。
糙米
糙米屬於一種粗糧，它擁有豐富的纖維，經常吃一些糙米可以起到潤腸通便，達到排毒的效果。糙米還可以改善腸道的環境、增加腸內有益菌羣、增強胃腸的蠕動、起到很好的排毒效果，最後達到改善便秘的效果
梨子
梨子不僅潤肺止咳，還能潤腸通便，含有豐富的膳食纖維，可以降低膽固醇的含量，有助於減肥；所以女人也可以多吃，可以潤腸通便，補充水分，皮膚好了，體重減少了，腰圍也變細了；梨性寒助濕，可以加入適量的薏仁米起到怯濕的作用；
