大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
菠蘿有減肥的作用，菠蘿中豐富的果汁，能夠有效酸解脂肪，這樣就能起到減肥瘦身的作用。菠蘿含有豐富的維生素，能夠促進新陳代謝，可以防止黑色素生成，預防色素沉着、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上的雀斑、黃褐斑等斑點。
雲龍菜屬於一種野菜，是來自大山中的一種野菜，雲龍菜中含有大量的蛋白質以及維生素，含有適量的糖分，膳食纖維的含量也很高，尤其是粗纖維，能有效幫助腸胃排出垃圾和毒素，讓人的大肚子變小，變平，潤膚養顏，清理體內毒素。
喝枸杞水時加入紅棗一起泡，兩者搭配，營養翻倍，可以調節大腦神經系統，放鬆大腦，緩解緊張情緒，提高睡眠質量，還可以促進血紅蛋白的合成，改善貧血，淡化色斑，延緩衰老，不出半個月，睡眠足了，臉蛋紅潤潤，氣色越來越好。