每天吃各種食物，米飯饅頭蔬菜水果…各種油炸的，油條、油餅、炸雞、麻花。雖説油炸的是垃圾食品，但美味不打折，我們還是免不了要吃一點點，但有些食物不僅天然好味道，還清除血管垃圾的功效呢！
玉米
玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達85%以上，主要為亞油酸和油酸，能預防心血管疾病的發生。
蘋果
蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分，可使積於體內的脂肪分解，避免身體過於發胖，減輕心臟負擔。另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。
海帶和海藻
海帶和海藻含有豐富的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇;其中的褐藻酸，也可抑制膽固醇的吸收，並且促進代謝。
綠茶
綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。
大蒜
大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預防和治療動脈粥樣硬化、防止心臟病方面開闢了一條嶄新的天然途徑。
洋葱
洋葱含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。洋葱含有類黃酮物質，和蒜一起吃，疏通血管的功效特別好。
哈哈~這些都是我愛吃的，特別是蘋果，水果裏面我最愛它。難怪我和醫藥保健這麼有緣，原來我就是保健它本人吶！血管幹淨了，血液更流暢，身體活力旺~