女性養生推薦常吃3種食物,改善腸胃,延緩衰老,好處多多!

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泥蒿是一種保健蔬菜,清香鮮美,脆嫩可口,營養豐富。泥蒿有排毒素,清腸胃等功效。泥蒿的保健功效也很豐富,其價值可以和馬鈴薯相媲美,另外泥蒿的特殊香氣來源自身的芳香油,因此也可製作成香料,同時也具備防治高血壓、糖尿病等功效,有很好的降低血糖的作用。

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黑芝麻含有的鉀元素含量特別高,但是鈉元素卻很少,而鉀元素對降血壓有一定的作用,在鉀被攝入到人體之後會促進鈉的排出。所以常食黑芝麻可以控制血壓和保持心臟的健康。另外,黑芝麻中富含豐富的天然維生素E,其含量高居植物性食物之首,維生素E是良好的抗氧化劑,可以起到潤膚養顏,健腦益智,提高記憶力的作用。

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酸角不僅果實的口感好,營養價值高,其實它的樹幹經濟價值也很高。酸角的營養物質含量豐富,雖然果肉非常的酸,但是含有豐富的維生素、礦物質元素等,在農村和城市還被稱為“鈣王”,價值珍貴,值得我們重視。這種果子其實也能補充營養,強身補腎,好處多多。

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