洗澡時願意洗“此處”的人，壽命短不了，可惜很多人都忽略了

有人説：“前半生用命賺錢，後半生用錢續命。”沒錯，隨着現在生活壓力的不斷增加，很多人都不得不把全部精力放在工作當中，這也就導致身體早早垮掉。我是“中醫劉醫師”，每天會給大家分享一些關於養生健康的小問題，謝謝大家的支持！今天話題：洗澡時願意洗“此處”的人，壽命短不了，可惜很多人都忽略了！

一到夜晚大家除了吃飯、睡覺、娛樂之外，相信洗澡這件事情也是必不可少的。很早之前就有健康養生專家提出過，每天通過洗熱水澡可以幫助人體緩解疲勞，並且適當的淋雨對疏通肩背部經絡也是很有好處的。雖説洗澡是一件簡單的事情，但是並不瞭解如何洗澡才能讓自己變得更加健康，其實在我們的洗澡的時候也是給身體進行按摩的最佳時期；如果在洗澡的時候我們多按一按這個部位的話，可以讓身體變得更加健康。一般人都不知道的洗澡部位！

洗澡願意多洗——洗小腿部位

生活中我們經常可以遇到小腿皮膚瘙癢甚至是大量脱皮的情況，這其實是在告訴我們腿部血液循環不暢，同時神經系統的反應也是很緩慢的。面對這樣的症狀直接採用洗澡按摩的方式就可以收穫很不錯的效果，在我們洗澡的時候洗小腿上面上下搓揉，這樣能夠促進血液的循環，也可以多按按三陰交、氣海穴等等，耽誤幾分鐘做個簡單的按摩就可以讓氣血變得更加通暢，這樣的人或許會更加的長壽！

正確的洗澡方式：首先對全身進行簡單沖洗，然後在摸上沐浴露或者是香皂，從頭到腳進行第二遍的清洗。第二次清洗的時候，可以多按按我們的頭部和小腿部位，具有促進睡眠、增肌血液循環的效果。

如何判斷腿部健康存在問題？

很氣方法很簡單，只要我們在按摩小腿的時候，大家感覺到非常強烈的疼痛感覺，就説明小腿的血液循環出現問題了，並且自身體內的濕氣也是比較嚴重的。

兩種方法幫你改善小腿問題

1、推拿法

在日常保健和洗浴中心比較常見，通過專業人員健康養生手法對小腿上面分佈的神經進行8分鐘左右的按摩。在按摩途中可能會感覺到有輕微疼痛以及神經舒展的感覺，只要堅持住就可以起到驅寒祛濕的養生效果。

2、刮痧拔罐

刮痧、拔罐這兩種手法的原理都是類似的，通過對毛孔的擴張來排出隱藏在體內的毒素垃圾以及濕氣寒氣。在進行項目之前，首先需要對操作部位進行簡單的沖洗，平時做好保暖的工作，避免因疼痛而出現抽筋的情況！

健康專家提示，刮痧拔罐不能經常做，否則會對自身的氣血造成損害，不利於健康。另外如果在操作的時候，出現自身所不能承受的強烈疼痛，或者是非常麻木的感覺就需要即可停止，如果在繼續進行下去的話，會對我們的身體機能造成極大的損耗，最後得不償失。除了專業的按摩之外，在日常泡腳的時候也可以自己對身體各個地方進行按摩。