脾虛不應陌生，脾虛早已成為生活中常見的健康問題。俗話説\'\'補藥不如補食\'\'，對脾虛證患者來説，如何調劑是關鍵。
在這方面，養胃健脾的最好食物是我們通常吃的大米。此外，你還可以吃更多的蓮藕、栗子、南瓜、胡蘿蔔、山藥、芋、土豆等温和的食物，它們含有豐富的營養，具有健脾養胃的功效。
此外，以下七種食物也可適當食用，但進食時應注意：
一、肉：如牛肉、雞肉、兔肉、瘦肉、肚、肚等，可以形成滋補胃和健脾的體形。但有時吃會感到脹氣，除了自己腸胃有問題外，還要注意適度進食，而不是貪婪。應該記得，最好不要吃脂肪豬肉，因為它比較油膩，吃後很難消化，從而影響脾臟的運輸。
2、枸杞：枸杞屬於滋陰補腎的一種，如果脾胃不好，阻礙運輸，單吃枸杞可能會出現胃擴張，古書上説：\'\'枸杞有輕微寒性\'\'，提示脾虛者不僅吃枸杞，還能搭配其他成分。
3.當歸：當歸具有補血理經、養血活血的作用，屬於複方生藥，單獨食用不能滋補脾；與黃芪、白芍等配合，能起到調理氣血經絡的作用。
4.辣椒：辣椒含有豐富的維生素，辛辣，對胃有很大的刺激。一般來説，吃辣椒後最大的感覺是汗水，但能刺激胃腸蠕動，改善血液循環，能對脾胃不足的感冒患者起到一定的作用，但如果吃後會胃痛，可能是太強的刺激，必須控制攝入。
五、蘿蔔：俗話説：\'\'吃蘿蔔夏姜，不工作醫生開處方\'\'，蘿蔔本身化痰以減少呼吸，但略涼性，不建議吃；如果真的想吃，可以在烹飪中放些姜、胡椒等來改善它的清涼性。
6.酒：酒是一種濕熱的產品，能刺激胃，但少量的酒精能使經絡暖和，故建議脾虛者應飲用，不宜飲用，避免飲用啤酒。
7.咖啡：適量咖啡因可刺激胃腸蠕動，但飲用咖啡時不宜加牛奶或糖，因為糖濕，牛奶油膩，不易消化，容易影響脾臟運輸，只喝咖啡，適量即可，但不宜多喝，容易影響胃酸分泌。
同時，脾虛患者不宜吃冷胃易失氣的食物，如苦瓜、冬瓜、綠豆等，而且最好不要喝草本茶，脾虛多為寒凝鬱結，一旦冷刺激、氣血操作差，喝涼茶會產生相反的效果。
脾虛能吃逍遙丸和烏雞白鳳丸嗎？
同時，烏雞白鳳丸對脾虛患者的影響。逍遙丸是\'\'太平惠民方劑\'\'古書中的經典方劑，具有疏肝健脾、養血理經的作用，因含有健脾疏肝藥，脾虛肝鬱、肝火旺、心境不穩者可適當服用消遙丸。
然而，脾虛者最好不要吃烏雞白鳳丸，這種滋補中藥可能會妨礙胃，也可能出現腹脹和便秘現象。\'\'烏雞白鳳丸是一種由黑骨白毛雞與補血活血中藥結合而成的婦科聖藥。它具有滋養血液和調節經絡的功能，但有些是粘稠的。建議健康婦女在月經後吃。
最後，男人脾胃虛寒，除了氣虛，還可能具有虛寒症，可多吃點姜、蒜、韭菜、佛手、金桔等行氣温補的食物；棗、蓮子、芡實等能固腎澀精，對健脾養胃也有一定效果。
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