不論男女，中年要牢記：“不喝3酒，不睡3覺，不去3地”！

人到了中年，一定要記住不要喝三杯酒，不要睡三次覺，不要去三個地方。堅持健康的生活規律，堅持快樂的心情，微笑着面對生活，才是真正快樂地享受晚年！

不喝三酒

1、不喝醉酒

親戚朋友聚會不要，大喜大悲，拼命喝酒，把自己或別人灌醉，對自己沒有好處，所以同學朋友聚會喝酒一定要有程度，而且喝醉了容易惹麻煩或出事。

2、不喝無名之酒

喝酒要有個名字，互相敬酒也是自然的，但對於彼此不認識，打算喝酒給你，儘量不要喝酒。

3、不喝不敬之酒

至於鄙視你的人，故意看不起你的人，挖苦你的人，不要和他喝酒。人必須有自負和節氣。

不睡三覺

1、不睡無常覺

很多老朋友沒什麼事可做。有時他們有空的時候，喜歡呆在家裏不規律地睡覺。他們早上和下午都不睡覺。結果，他們的生物鐘被打亂了，睡眠情況更糟。

2、不睡悶頭覺

夫妻和孩子之間有點小爭吵，甚至發脾氣發脾氣。許多人在生氣之後，頭上蒙着被子睡着了。這種睡眠是假裝睡覺，充滿思緒，對身心健康非常不利。

3、不睡閒適覺

有些老朋友，晚上晚飯後，喜歡躺在牀上看電視，看幾分鐘就躺下睡着了，這種飯後休閒，對人的健康危害也很大。

此外，肥胖、高血壓、神經衰弱、消化不良等都與習慣有關。因此，這種睡眠不能入睡，可以活動一個半小時左右洗漱刷牙，然後睡覺也不算太晚。

不去三地

1、不去賭博之地

到了年中，你輸不起。如果你丟了錢，你就不能保證你的餘生。你最好把錢藏起來以備晚年之用。

2、不去風月之地

豐悦府不是這個年紀的人該去的地方。一是身體不好，二是家庭和睦。不到晚年，也晚了，淒涼的結局。

3、不去是非之地

晚飯後，可以和朋友和鄰居聊天，但不要説話。遠離那些喜歡無中生有的人，你會少一些麻煩和煩惱。