自從有了孩子之後，養娃成了作為家長的日常很重要的一部分，不只是孩子的衣食住行學習情況，還有一個令所有家長都比較擔心的，就是孩子的身高增長。畢竟現如今大家對於外貌看得比較重要，而高個子也屬於外貌的一項，幾乎比臉蛋兒更加重要。隨着人們生活水平的提高，日常飲食變得豐富起來，所以現在小孩子個子都比較高，但是總有一些小個子讓做父母的很是擔憂。
遺傳和身高有一定的關聯性，按常理來講，如果父身高都比較高，孩子高個子的幾率就會很大，但是越來越多的事實證明，遺傳只佔身高的30%，而剩下的70%是後天的飲食和生活習慣所決定的。
我的同事小崔個子不高，其老公身高也才1.73米。在北方屬於矮個子了。孩子今年九歲一直是婆婆照看，由於平常小崔和老公工作都比較忙，沒有仔細觀察過孩子。週一的時候，天氣不好就帶孩子去上下學，發現孩子比同班同學愛意圖是讓同事很不是滋味，難不成自己孩子遺傳了“矮個子基因”，以後就長不高了嗎？同事不肯放棄，就感覺是因為餵養不好而造成的，然後去省立醫院詢問醫生到底是什麼原因！
醫生檢查了同事孩子的身體後發現沒有什麼大問題，每個人的生活習慣不同其身高的變化也會不一樣，孩子身高也處於這個年齡段的正常範圍內，等到猛長期及時供應營養，孩子肯定會長高的，當然同時是要注意少吃一些高脂肪和高糖裏食物，否則會影響孩子脾胃和骨骼的發育。
聽到這裏同事懸着的心終於放下了，就怕孩子長不高，從那以後同事還專門買了書學習如何餵養孩子。經過了不到半年的時間孩子長高了接近10公分，周圍鄰居也來請教養娃秘訣。
家長分享經驗：不是多吃肉，而是這3件事
1、多吃複合酸鋅鈣
因為孩子骨骼發育需要大量的鈣質，尤其是冬季是孩子一年中發育最快的時候，如果因為鈣的攝入不足或破骨細胞的分裂就會受到影響，就會阻礙身高的增長。複合酸鋅鈣的優良的鈣質可以避免孩子整個過程中出現骨骼疼痛或者腿抽筋，除此之外，含有的鋅元素還能改善孩子的脾胃功能，促進營養物質的消化吸收，可以每天讓孩子嚼着吃。
2、不讓孩子熬夜
身高的增長需要生長激素的分泌，而在睡眠狀態下還是腦垂體分泌生長激素才能達到高峯，所以平常的時候就算孩子作業沒有做完也不讓他熬夜學習，否則不僅會影響第二天的精神狀態，還會對大腦產生影響，對於身高和智力的發展都不利，一般情況下孩子11:00後到早晨5:00之間儘量保持深度睡眠狀態。
3、經常打籃球
鄰居告知孩子他爸也非常喜歡打籃球，就經常帶着孩子去，慢慢地孩子也喜歡上了這項運動。並且醫生也説過適當的拉伸運動可以促進骨骼的生長和身體的新陳代謝，還有間接地促進生長激素分泌的作用，這都半年經常打籃球，孩子也沒生過病。
養育孩子是一個複雜的過程做父母的要先觀察，如果遇到一些自己把握不準的事情，要及時諮詢醫生，否則可能由於錯誤的餵養而影響孩子正常的發育。