吃了不變老的食物，不可錯過，美容養顏，袪皺淡斑，越吃越好

大家新年好，我是康普李醫師。在人們的印象裏，春天往往晚於春節，然而今年的春天要來的早一些，我們剛剛迎來了春節，可是春天卻早已經來到了。春天到了，象徵着萬物開始甦醒，世間萬物都變得生氣勃勃。在這種季節裏，大家脱掉了厚重的衣服，可是此時還處在春冬交替的時候，春天的風大，晝夜有温差。大家要注意預防感冒，防止病毒鑽空子。春天預想遠離疾病，要尤其注意飲食，養生記得從春天開始，男女不想在春天衰老，記得多吃有營養的食物！一起來學習今天的養生知識吧！

吃了不變老的食物，不可錯過，美容養顏，袪皺淡斑，越吃越好

油麥菜，能夠幫助我們起到一定程度上減肥瘦身的作用。這主要是由於油麥菜本身具有很低的熱量、很低的脂肪、具有較高的纖維；再加上它還富含有豐富的維生素和其他有益物質

南瓜花

南瓜花的營養價值也比較高，南瓜花常吃不但提高身體的免疫力，有着減少疾病的發生，消除身體的疲勞，孩子多吃，還能促進身體的發育，不僅保護肝臟，還能給肌膚補充水分，防止皮膚變得粗糙，暗黃，使皮膚更加細膩，幫助腸胃刮油排毒，有助於美容養顏，袪皺淡斑。

香菇

對於香菇相信每一位朋友都不陌生，是我們餐桌上常見的菌類食物，清香鮮美，做成菜餚，可以能增進食慾，含有很多的蛋白質維生素、能增強我們的抗病能力。還含有豐富的礦物質元素，可以有效的幫我們補氣血。

春天到，世間萬物都生氣勃勃，此時還處於農曆新年的時期，大家都會吃很多的肉類，尤其是會攝入大量油膩食物，一些消化不好的人，腸胃容易出現一些不適感。大家在飲食方面，一定要做到營養均衡。切記不要吃太多肉類。春天的氣候是很乾燥的，人體表麪皮膚容易衰老，尤其是中年男女，如果想防止早衰，春天不妨多吃瓜果蔬菜，要記得給肌膚補充水分，這樣才能年輕永駐！本次分享就到這兒，下期再見！