健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。
木瓜
木瓜是人們十分常見的一種食物,木瓜在中國素有“萬壽果”之稱,顧名思義,多吃可延年益壽。能有效對抗全身細胞的氧化,破壞使人體加速衰老的氧自由基,因此常吃木瓜有美容護膚,延緩衰老的功效。含有豐富的維他命,當中維他命A可抑制我們的脂肪吸收,而維他命B則可幫助燃燒脂肪,多吃木瓜可以使皮膚光潔,細膩,紅潤,有彈性。
絲瓜
絲瓜是夏季常見的時令蔬菜,是營養價值很高的一種瓜類蔬菜,還含有澱粉、植物粘液、糖類、皂甙、果膠等碳水化合物,具有很好的食用和滋補價值。還含的維生素B1防止皮膚老化,能保護皮膚、滋陰補氣,排毒養顏,清理子宮垃圾。
楊梅
楊梅含有多有天然的酸性成分,同時它也含有大量的維生素C,這些物質進入人體以後能促進胃酸分泌,可以加快腸胃對食物的吸收和消化。含有豐富的纖維素,能夠促進腸胃蠕動,加快消化,減少有害物質在身體中停留的時間,有排毒減脂,增強抵抗力的作用,並且楊梅中維生素C的含量也較為豐富,能夠於抑制黑色素的生成,美白皮膚。