一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和 文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今後幸福的人生打下了 良好的基礎。《生理慧醫師》會經常分享健康小知識！
最近這幾年，我們國家因為腦梗，心梗，中風等疾病死亡的人越來越多了，其實這些疾病最近這幾年出現的頻率也越來越高了，這與我們寢室的生活習慣是離不開關係的，因為我們平時存在一些不良的生活習慣，所以才會導致我們的血管健康出現問題，出現了這類疾病，其實對於我們的健康來説是有很大的影響的，也會讓我們出現一些困擾。
很多人可能聽説大蒜能幫助我們軟化血管，幫助我們預防心腦血管疾病，所以很多人可能會慢慢開始吃大蒜，因為我們的血管在大蒜素和其他物質的作用下，可以將垃圾和毒素從我們的身體和血管中排出。雖然大蒜對緩解血管問題確實有一定的作用，但如果我們想要軟化血管，光大蒜實際上是很難的，如果我們能堅持以下習慣，也許比吃大蒜更好。接下來，請跟隨編輯瞭解它。
運動
大多數中老年人可能年紀大，體力越來越差，喜歡鍛鍊的人越來越少，但如果堅持多鍛鍊，其實對促進血液循環、加速新陳代謝有很好的效果，這樣可以使我們的血流速度越來越順暢，這樣血管自然就會更健康、更健康，對預防心腦血管疾病也有很好的效果。
補充營養
對於動脈粥樣硬化患者來説，如果我們吃太多高膽固醇和高脂肪食物，那麼血管會隨着時間的推移而出現疾病，但如果我們缺乏一些營養，血管也會受到影響。人們發現，ET 可以幫助我們減少心腦血管疾病的發病率，因此我們可以多吃含有槲皮素的食物，這有助於我們促進血液流動，也能使我們的身體和血管更健康。
