當女生出現這種情況的時候可以找個熱水袋來熱敷一下肚子，注意多喝温水，這樣可以促進患處的而血液循環，提高新陳代謝的速度，這樣就可以適當的緩解疼痛的症狀。還可以將手搓熱在肚子上上下交替進行按摩。或是按順時針的方向來按摩，這樣同樣可以促進血液循環。女性在這個時期要多多休息，避免勞累。可以適當的運動，但是不要劇烈的運動。
可以切一些生薑來煮水，在水中加入一些紅糖攪拌來喝，可以緩解症狀。怕麻煩的女性可以直接去買些紅糖薑茶來喝，注意要用熱水沖服，不要用冷茶來衝，這樣效果會大打折扣。不要吃辛辣、生冷的食物。否則會加重疼痛感。從冰箱裏面拿出來的食物要加熱之後再食用。若是這些方法都不能緩解疼痛的話，就需要去正規的醫院進行檢查，在醫生的指導下服用一些藥物來調理。若是有婦科方面的炎症，還需要積極的治療，避免拖延。
女性在這個期間要注意保暖，可以適當的多穿一些，或是隨身帶個外套，感覺冷的時候就及時套起來。晚上要早點睡覺，不要熬夜，最好在九點之前就能上牀睡覺。睡覺之前可以用熱水泡泡腳，這樣也可以適當的緩解經痛。