都説紅豆薏米粥可以祛濕，為什麼感覺沒效果？

濕氣重導致腹脹腹瀉，身體浮腫，月經不調等，很多朋友問：服了很多紅豆薏米還是不管用呢，其實去濕的訣竅是要把氣補上來，氣足了，身體自然有足夠的力量把濕氣排除去了。所以喝薏米紅豆粥水去濕時，加點黃芪補氣，則效果更佳。

感覺一説起除濕氣，對應的就是紅豆薏米粥，可以其實很多人不知道，薏米其實性寒，特別是孕婦是絕對不可以碰的。但是我覺得像我們普通人，本身有些就脾胃虛寒，這個粥一喝就得不償失了。

方子是好方子，不代表人人都適合哦。我們可以根據自身的情況對方子進行一些加減法，就能對症治療啦。

有的人體質偏寒，可以加一點温補的食物，比如桂圓，大棗。

有的人失眠，就可以加一點蓮子，百合。

有的人女性朋友痛經，可以去掉薏米，就熬點紅豆湯，加入生薑，大棗，紅糖。

有的人腎虛，可以在薏米紅豆粥里加入一些黑豆，因為黑色入腎，黑豆又像腎形，以形補形。

在我自己看來，凡事都需要變通，如果單純地聽信他人建議，可能不是最適合自己的哦~

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