最近，很多寶媽給我留言，為寶寶蹬被子憂心忡忡，為了防止寶寶着涼，寶媽夜裏都不敢睡沉，一夜要起來好幾次“查崗”，心很累！還犧牲了自己的睡眠質量。而且，即使寶媽再謹慎，還是會有疏忽的時候，讓孩子受涼感冒、拉肚子。
大多數家長都覺得，孩子踢被子是因為熱，穿得太多或者被子太厚，其實不然，孩子睡的不舒服，煩躁不安也不會貼被子，而且這種情況很常見：5個原因家長要清楚，別不在意。
睡前吃的太多、積食了
老一輩帶娃和缺乏經驗的新手爸媽，經常會犯下給孩子多餵飯的錯誤，認為寶寶吃的越多越好，尤其是晚上，怕孩子餓醒，會讓孩子喝睡前奶、吃餅乾，飽飽的睡覺，容易導致孩子積食，腸胃得不到休息，需要“加班”消化食物，就會讓孩子肚子非常不舒服，睡覺的時候輾轉反側，出現踢被子、趴睡的情況。
佝僂病
寶寶晚上睡覺會出現不安穩的現象，有時候會被驚醒或者哭泣，還會經常出現踢被子的情況，那就是佝僂病在作祟了。當寶寶體內的維生素D缺乏時，會影響到孩子體內對鈣質的吸收。寶寶是有“苦衷”的，寶寶會踢被子是因為寶寶體內鈣質代謝異常從而引起的神經興奮。媽媽們要時刻注意孩子晚上睡覺的狀態，如果孩子有上面情況的話，要及時就醫。
寶寶身體不舒服
如果寶寶還很小，不會用語言來向我們表達，孩子就會用自己的舉動來告訴我們，他身體不舒服，比如孩子要大小便、或者睡得不舒服，他都會通過自己的行為來告訴寶媽自己不舒服，引起關注一個好的睡眠，一個健康的身體是首要保證。所以，寶媽平時要多關注孩子的身體狀況，讓寶寶有一個良好的休息時間。
太過興奮
孩子遇到好玩的，就捨不得放手，想要一直玩下去。尤其是有了和他同齡的孩子在一起玩的時候，只要家長不叫，真的可以玩得很晚。到睡覺的時候，很快就睡着了，但半夜容易被自己的情緒影響，而導致蹬被子。
建議：孩子玩得適度，不要玩太長時間而影響正常的睡眠時間，尤其是不要太吵。儘量保持一個安靜的環境，讓孩子一覺睡到天明。
捂的太厚
家長總擔心孩子會“凍着”，給孩子穿的衣服大都比較厚重，已經二三十度了，幼兒園裏的還有穿棉襖、毛衣的小朋友。但是絕大多數孩子正處於發育的旺盛期，代謝率高，加上體温調節系統晚育不完善，稍微活動一下就出汗，比較怕熱。
對策：睡覺的時候給孩子蓋輕薄一點的杯子，不要穿襪子，貼身的衣服穿一層即可，擔心腹部受涼，可以穿的肚兜或者睡袋。