楠木軒

想長壽全靠吃,四種食物離不開,排毒養顏,滋潤肌膚!

由 鹹春葉 發佈於 健康

想長壽全靠吃,四種食物離不開,排毒養顏,滋潤肌膚!

桃子

桃子自古以來就有着天下第一果之稱,桃中含有的膠質物質,能幫助預防便秘,幫助排毒。還可以排出體內的新陳代謝產物對人們的腸胃有十分的好處。桃中還含有豐富的營養素與蛋白質,有強身健體、益膚悦色的功效,可以為女性朋友們補充維生素和礦物質,同時還能夠有效的緩解月經不調的症狀。能幫助增強皮膚彈性,潤澤肌膚,有美容護膚的功效。

藍靛果

藍靛果是一種營養豐富的水果,它含有大量的多糖和天然的本以性成分,還有多種維生素和一些礦物質,食用藍靛果以後可以把它裏面的營養成分快速吸收和利於,對改善身體正常代謝有很大的好處。藍靛果中有一些酸性成分,它們進入人體以後可能加快腸胃對食物的消化和吸收,對健胃消食有很好的調理功效。另外藍靛果還具有一定的抗氧化能力,它能軟化血管加快血液流動,有一定的降壓減脂的功效。

芋頭為鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,協調人體的酸鹼平衡,達到美容養顏,烏黑頭髮的效果,還可以用來防治胃酸過多。而且富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,可以排毒通便,養護腸胃。

紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質,有助於體內廢物的排出,可以很好的排毒通便、預防便秘。紅蘿蔔所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。紅蘿蔔可以快速中和胃酸,並且還可促進胃腸蠕動、增進食慾,還能增強抵抗力。