木耳和此物一起炒，腰不酸，腿不軟，皮膚更細膩，男女都不可錯過

木耳和此物一起炒，腰不酸，腿不軟，皮膚更細膩，男女都不可錯過

養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。

黑木耳含有豐富的纖維素，能刺激胃液分泌和腸道蠕動，增加食物與消化液的接觸面積，有助於人體消化吸收食物，促進代謝廢物排出，並防止便秘。

經常吃黑木耳，能使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善，還能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

另外黑木耳燉豬蹄是一道不錯的美食，並且蹄膀含有較多的膠原蛋白，有美容的功效經過3小時的燉煮，上盤的時候完全站不住，好軟好嫩，油肉部分也油而不膩，入口即化，加點青菜鋪底，更能去去油膩的感覺。木耳和豬蹄一起炒，腰不酸，腿不軟，皮膚更細膩，男女都不可錯過

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