很多家長都喜歡讓孩子早睡早起，認為這樣的作息才是最健康，最規律的，但有些家長卻很無知，他們只知道讓孩子早睡早起，卻不知道究竟要在什麼時間段叫孩子起牀才對正確。
丁女士和自己的丈夫在教育孩子方面非常嚴格，她覺得小孩子從小就不能慣着，特別是在生活習慣和作息方面，更應該要嚴格管教，這樣才能讓孩子從小養成優良的習慣。
而且擁有這樣的習慣，在未來上學和就業方面都會更有優勢，夫妻兩人一拍即合，決定在孩子小的時候被嚴格管教。比如每天晚上都會讓孩子早早睡覺，雖然這種做法是正確的，但是在第二天早上6點的時候，兩人就叫孩子起牀。
孩子有的時候也很困，甚至還會大哭大鬧，但是夫妻兩人卻像是沒有聽到一樣，依舊讓孩子起牀穿好衣服，開始看課外書或者是做其他感興趣的事情。這種情況持續了很長時間，而在這一天，夫妻兩人送孩子上學的時候，卻發現都是同一個年齡段的孩子，為什麼自己的孩子矮很多，之前明明看着都差不多，就半年左右的時間，孩子差不多比別的孩子少長了3cm左右的身高，夫妻倆實在是想不清楚為什麼。
夫妻兩人也怕孩子的身體出現問題，在空餘的時間，帶着孩子到醫院檢查身體，最後的檢查結果顯示，孩子的生長激素分泌受限，所以才導致孩子個子很矮。而真正導致孩子生長激素不足的原因就是父母每天早早叫孩子起牀導致的。
醫生也解釋，雖然讓孩子早睡早起是一件好事，但是如果過早的叫孩子起牀不科學，而且睡眠不足也會導致子身高無法正常生長。
很多家長都非常注重孩子的生活習慣，也讓孩子堅持早睡早起的作息規律，但他們卻從來沒有注意到孩子的身體健康。這就導致一些孩子日常睡眠不足，在個子方面沒有辦法像其他孩子一樣正常生長。
那麼什麼時間叫醒孩子是不正確的呢？
這一切全都是因為孩子在睡覺的過程當中會出現兩個時間為生長分泌激素最旺盛的時候，其中一個時間就是早上5:00~7:00。如果説錯過這個時間的話，那麼孩子長高的黃金期也有可能錯過。
而且我們也需要了解到1點，那就是孩子如果真的想要長高的話，那麼必須要處於深度睡眠的狀態，如果不能夠達到這樣的目的的話，那麼最終生長分泌激素肯定會大打折扣的，最終就影響到了孩子的身高發育。
所以7點之前千萬不要叫醒孩子，當然我們最好能夠讓孩子在第1天晚上的時候，8:30之前就進行睡覺，這樣就可以保證孩子7點以後起牀了。
如何刺激生長激素呢？
首先我們要知道孩子的身體上有很多穴位的，尤其是在腳上穴位是很多的，所以我們應該建議孩子每天踮着腳走路或者是跑步。通過這樣的方式就能夠刺激到孩子的穴位，這樣對於生長分泌激素也是有着一定的幫助的，並且踮着腳走路也可以提高自己的心肺功能。
孩子之所以變得矮小，就是因為他們的骨骼並沒有發育完全，在這個時候我們一定要採用一些合理的方式來調節和治療，才能夠彌補身高上的不足。而在這個時候，我們最應該做的事情就是適當的補充一些營養元素，譬如鋅元素和鈣元素，這樣都可以促使身體二次發育的。
其實很多父母在照顧孩子的時候都有一個誤區，因為他們總是覺得只有孩子多吃飯才能夠長高，這句話雖然看起來是沒有任何錯誤，但是吃太多也會影響到孩子的發育。
所以身為父母的我們最好的做法就是讓孩子保持一定的飢餓感，只要保持一日三餐都能夠好好吃飯就可以了，千萬不要再給孩子吃太多的零食，因為這對於孩子的成長是沒有任何幫助的。
如果説孩子實在是太饞的話，那麼我們可以通過一系列的方法來分散他們的注意力，譬如讓他們多運動又或者是多讀書，這樣都可以使得他們的注意力得到良好的分散，並且能夠少吃一些垃圾食品。
其實很多父母都會因為孩子身高而感到憂愁，但是該以怎樣的方式才能夠解決孩子的身高問題呢？如果説我們實在是沒有辦法解決這樣的問題的話，那麼我們最好做法就是帶着孩子去找醫生，尋求專業的治療方式。
以科學的治療方式才能夠使得孩子身高二次發育，千萬不要盲目處理這件事情，不然的話對於孩子的身體健康是有着很大的危害的。