兒科醫生告知:三個預防孩子感冒的小妙招,你學會了嗎?

到了寒冬季節,又是孩子感冒發燒的高峯季節,因為今年疫情的原因,兒童醫院沒有出現往年人頭攢動的場面,但是幼兒園、學校請假在家的孩子不在少數。3歲以前,孩子的免疫系統發育並不完善,處於低水平的狀態,很容易就收到病毒的入侵。這期間就需要家長關心和愛護,時刻注意孩子的身體狀況,做到早發現早預防。那麼,怎樣才能提高孩子的免疫力,增強孩子的抵抗力呢?下面就跟大家詳細的説一下預防感冒的小妙招。

兒科醫生告知:三個預防孩子感冒的小妙招,你學會了嗎?

兒科醫生告知:三個預防孩子感冒的小妙招,你學會了嗎?

一、加強鍛鍊,增強孩子耐寒能力

生活中許多家長為了防止孩子生病,給孩子包裹得嚴嚴實實的,天氣冷了,就不會讓孩子再出門,家裏窗户也都關得嚴嚴實實的,密不透風。這樣做不僅不會讓孩子的身體更加強壯,反而會讓孩子更容易感冒。孩子處於代謝旺盛的階段,不宜穿的太多,適合加強體育鍛煉,增強體質,讓孩子自身提高抗寒能力,這樣有助於減少生病的幾率。同時,孩子的腳部和背部一定要注意保暖。

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二、保證充足的水分,促進新陳代謝

水對人體是非常重要的,對於嬰幼兒羣體來説,寶寶的發育更離不開水的幫助,年齡越小,水的分量越大。水具有調節人體體温,排出體內毒素,促進新陳代謝的作用。讓孩子養成多喝水、勤喝水的習慣,不僅能夠預防疾病,還能清除體內垃圾。多喝自然冷卻的白開水可以增強人體的免疫功能,從而提高人體的抗病能力。

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三、均衡營養,合理膳食

挑食、偏食的孩子容易生病,經常生病的孩子也都會有挑食、偏食的不良習慣。挑食、偏食會引起營養的失衡,使得孩子體內缺乏維生素和微量元素,從而導致孩子營養不良,抵抗力下降。在秋冬季節,除了保證要均衡營養之外,還要合理膳食,讓孩子多吃一些增強抵抗力的食物,比如適量吃一些富含蛋白質的奶類、蛋類等食物。讓孩子多吃一些新鮮水果蔬菜,補充維生素,增強孩子抵抗力。

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