枸杞最養顏的搭配，每週吃2次，能養肝明目、延緩衰老、抗疲勞！

枸杞最養顏的搭配，每週吃2次，能養肝明目、延緩衰老、抗疲勞！

吃枸杞的好處：

好處一：延緩衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

好處二：抗疲勞

枸杞子可使肝糖原及肌糖原的貯存量增多，使人體活力提升，即可抗疲勞。

好處三：養肝明目

保肝降壓肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞，養好肝臟後有益眼睛健康。

推薦一道枸杞紅棗水，希望你們能喜歡。

枸杞紅棗水

材料：枸杞、紅棗

做法：先將紅棗在鍋中炒幾分鐘，紅棗的外皮變焦就可以了，然後把枸杞和大棗一起放進茶壺裏面注入清水進行烹煮，半個小時候加入冰糖熬煮，待冰糖完全融化後就可以出鍋了。

枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有温暖身體的作用。

功效：紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悦色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅寒。