平時生活中就要多注意補充補氣養血的食物，今天推薦5種廉價“補血菜”，補血效果非常明顯，一起來看看吧!
哪些食物補氣養血
動物內臟
動物的內臟中含有各種礦物質和維生素A，有着非常不錯的補血效果，所以想要預防貧血的發生，平時就要注重鐵元素的攝入，如果每週可以吃1-2次動物內臟就可以起到非常不錯的補鐵補血的效果。現在動物的肝臟就是非常不錯的，熘肝尖、肝泥雞蛋糕等味道還不錯哦。
動物瘦肉
動物的瘦肉中含有豐富的礦物質鐵，經常吃能起到不錯的補充人體血紅素鐵的作用，從而有效補血，平時生活中可以經常吃各種動物的瘦肉，如豬瘦肉，羊瘦肉或者牛瘦肉等等，都可以起到非常好的補血效果，避免貧血的發生。
雞蛋黃
雞蛋是生活中經常吃的食物它含有豐富的營養物質，常吃雞蛋可以有效滋補養生，補充身體所需要的各種營養物質。雞蛋黃中含有一定量的鐵元素，適當的吃一點可以有效補充鐵元素，幫助補氣養血，預防貧血。
動物血液
動物的血液中同樣含有豐富的鐵質，如果平時生活中可以保持每週吃1-2次動物的血液，那麼補氣養血的效果是非常顯著的，平時常見的動物血液有豬血，鴨血等等，吃起來味道也是非常不錯的，有助於補血，避免貧血的出現。
新鮮的水果蔬菜
平時生活中除了可以吃含有礦物質鐵的食品以外，還可以適當的補充維生素C，因為它可以促進人體對鐵的吸收，這樣的補鐵效果才會更好，常見的綠色蔬菜、西紅柿、尖椒，蘋果，橙子等都含有豐富的維生素C。常吃它們也能起到間接補鐵的作用，有利預防缺血性貧血。
總的來説，身體健康離不開我們日常生活的點點滴滴，一個細節可能對於身體而言就有不一樣的影響，因此，通過食補的方式之後我們更要學會用正確的方式進行養生，不用認為很複雜，我們往往通過簡單的方式就能讓自己身體得到很好的調理，相信大家身體也能夠越來越健康。