40歲以上常吃3道菜,補血益氣,血管暢通無阻,身體健康少生病
一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化,是值得非常自豪的事情。身體的思想的和 文化的健康,為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道,為我今後幸福的人生打下了 良好的基礎。《生理慧醫師》會經常分享健康小知識!
茄子不煮或炒,茄子烤後吃得更美味,茄子富含維他命 P,為人的血管健康,降低膽固醇,保持血管彈性,預防心血管疾病健康,每天吃幾口,不堵塞血管,降低膽固醇,保持血管彈性。這種烤茄子可以通過看圖片看到它的美味。你已經在手機前流口水了嗎?
山藥羊肉湯
山藥不僅可以用來煮湯,也可以用來煮粥。説到山藥,説羊肉是很少見的。羊肉湯是一種藥膳。據説古代皇帝用它來補充身體,具有很高的食用價值。山藥羊肉湯含有豐富的蛋白質和膳食纖維等元素,具有健脾補肺的功效,特別是對虛寒體質的人來説,有很好的滋補身體的功效。
生菜
生菜既能改善食慾,又能防止貧血,生菜葉富含胡蘿蔔素、鈣和維生素 C,能促進胃液和膽汁分泌,能滋養肝臟。生菜含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動,有益消化道,有助於排便,能排毒清腸,增強體質。