有一次菁媽受邀去講課的時候，有一個媽媽在課後來諮詢，説孩子兩歲之前要補維生素D，我的孩子也天天補呀，為什麼我的孩子1歲了就是要比別人矮。而且前段時間體檢醫生還説我家孩子有點雞胸，讓我給孩子補維生素D。
菁媽在詢問的過程中發現，這個媽媽一直給孩子純母乳餵養，
媽媽還把表妹朋友圈翻給我看，有一個關於維生素AD和魚肝油的鱈魚肝油：大概意思就是説藥店裏賣OTC的維生素AD是化學合成的，而且説明書裏面也説長期吃會中毒，再上藥店的維生素AD中的維生素a，含量是1500毫克，而孩子每天需要的維生素A只需要400到650毫克，補多了會造成腎臟負擔。一言概之，孩子沒病，幹嘛要吃藥！
似乎説得很有道理，下面很多媽媽在點贊。
但是這個科普卻看得我一身冷汗，為了賣一個魚肝油給媽媽們，這些店員東拼西湊，寫了一些似是而非的東西。我讓媽媽立馬給孩子換成OTC的維生素AD。否則孩子的雞胸只會越來越嚴重！
因為她朋友的朋友圈裏面的東西壓根就經不起推敲，都是謠言，破綻百出。
關於孩子補充維生素AD的幾個謠言，你聽過幾個
而中國營養協會建議，孩子從出生後數天，就可以給孩子
所以對於小嬰兒來説沒病也要吃藥，如果你堅持不吃維生素AD（這種藥），那麼可能就會變得有病！長期缺乏維生素D會導致出現佝僂病，生長髮育慢等情況。因為
那個媽媽給我看了她買很貴的鱈魚肝油，維生素D的含量：100克里面有666微克，一天吃一顆魚肝油，一顆只有0.5克，也就是隻有3.33微克的維生素D。只達到每天需要量的1/3。
本來我們一天要吃三餐的，結果一天只給你吃一餐，你餓不餓？你難不難受？
長期攝入的維生素D含量達不到身體的需要，孩子就容易出現佝僂病。或者是各種缺鈣的症狀，比如説晚上煩躁睡不着，白天容易發脾氣，孩子容易生病，長不高。所以每天一定要足量的攝入維生素D。
現在市面比較常見的OTC類的維生素AD叫伊某新，維生素A的含量是1500個國際單位，而維生素D是500個國際單位。
上面那個母嬰店店員的朋友圈裏用的單位並不對，
1到3歲孩子每天需要的維生素A為300到350微克，而維生素A的可耐受最高攝入量是600到700微克。而每天450微克的維生素A是沒有任何問題的。
所以孩子每天一顆維生素AD並不會過量。
媽媽給我那個他表妹的朋友圈裏面，有一份關於伊X新的不良反應照片裏面提到，長期過量服用會有各種嚴重不良後果。所以母嬰店店員就
作為媽媽要擦亮眼睛，不要被一些似是而非的東西給迷惑了。長期給孩子吃含量低的維生素d，可能會導致孩子出現雞胸，肋骨外翻等維生素D缺乏的症狀。
菁媽在講課的時候，曾經也跟媽媽們提過，
我當時就問張媽媽，您孩子是不是一直在喝奶粉？而且喝奶粉的量每個月至少四罐以上。
張媽媽驚訝地説，你怎麼知道？
我們的奶粉雖然比不上母乳，但是在營養上可以進行調節，一般奶粉中的維生素a維生素d含量都會按照寶寶的需求來添加，
孩子不缺乏，甚至不補都可以，所以補的含量少，並不影響孩子的健康，而鱈魚肝油中還會含有DHA，有助於孩子的大腦和視力發育。
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