食療是去濕最好的方法，那麼吃什麼好呢？一起來看看吧！
馬齒莧
馬齒莧屬一年生肉質草本植物。因其營養豐富，食療作用顯著，食之益人，可延年益壽，故又美其名日：“長命菜”。 中醫認為馬齒莧有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。
玉米鬚葉
玉米鬚葉---挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內，導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。
這些祛濕的法寶, 堅持每天吃, 濕氣排得一乾二淨, 體重悄悄降了
茯菊散是祛濕氣最經典最有效的一個方子，由16種食材相輔相成，還有清熱解毒，清新口氣，明目養肺，多重功效。
酸梅可以打開大腸排毒通道，通過排便來排除體內的濕氣，從而輔助瘦身，休閒時刻來上那麼一顆，酸酸甜甜的，舌尖享受。
紅豆薏米粉
紅豆與薏米的結合具有清熱利尿的作用，因為它能夠祛濕，所以它對浮腫病人也很有療效，紅豆薏米粉因其具有高纖維低脂肪的特點，從而具有良好的潤腸通便、健美減肥的作用
