春季養生推薦3種食物，降壓減脂，疏通血管，好處多多

春季養生推薦3種食物，降壓減脂，疏通血管，好處多多

蘆筍又名“石刁柏”。是世界十大名菜之一，在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱。蘆筍中的營養價值很高，含有豐富的礦物質，多種維生素，胡蘿蔔素等，食用後能夠增強身體的免疫系統，還能促進腸道的消化功效，可以幫助排毒養顏，抗衰老，清理腸胃垃圾，有很好的減肥效果。

大家都知道，香蕉可通便潤腸，美容養顏，經常在電腦面前工作的女性朋友每天吃一根香蕉還可以抵抗電腦輻射，由香蕉而製成的香蕉幹，清脆爽口，味美香甜，是現在人們都非常喜愛的零食乾果，常常隨身攜帶香蕉幹食用，可以代替香蕉，同樣保健養生，攜帶方面，每天吃一點香蕉幹，能夠幫助你排出體內毒素，幫助美容養顏哦，女性朋友們的最佳零食伴侶，要好好享用哦。大家有時間可以多瞭解一下。

茄子是我們日常生活中常見的食物，很受大家歡迎。茄子有很多品種，常見的有紫茄子和綠茄子，這是吃新鮮茄子的季節。茄子含有多種維生素、蛋白質、礦物質等，而且它的熱量和脂肪含量都很低，可以降壓減脂，清理腸胃，是偉大的減肥食物。