不想老得快，多吃幾種食物。美容淡斑，排毒消脂，預防便秘

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西紅柿中含有豐富的維生素ｃ，維ｃ是一種水溶性的維生素，可以抗氧化防止自由基對皮膚的破壞，而且可以促進膠原蛋白的合成，有抗衰老、減緩皺紋出現、美容養顏的功效，同時可以加強自身的免疫力。

平肝降壓，芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用；血管灌流，可使血管擴張；用主動脈弓灌流法，它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓。臨牀對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

柚子的果質脆嫩、汁多味甜，每100克果肉含89克水分，可謂補水能手。柚子的能量和脂肪含量都很低，每100克柚子僅含不到1克脂肪和41千卡能量。不僅如此，柚子還含有不少營養素，如維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀等。

綜上所述，人們的生活水平提高了，生活質量提高了，那麼身體素質也應該提高！所以大家一定要堅持做到一個好的習慣，堅持吃養生的食物，杜絕不健康的食物，不要讓身體出現隱形的疾病，危害自己的健康。生活中我們要做到持之以恆，堅持養生就是最好的療效，喜歡我的別忘記關注哦！