正值秋季，建議食用土豆 土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。科學合理搭配，身體更健康。
山竹對於青春痘的預防和治療也是有不錯的效果，而且降火的效果也很好。山竹能夠熬湯，山竹湯有去火的效果，對於存在暗瘡以及肌膚狀態不好的人，還是有不錯的緩解作用。適量食用山竹，可以祛皺護膚，延緩衰老，讓我們的肌膚變得更細膩有光澤。
火龍果是生活中的中高檔水果，是平時常吃的解暑水果之一，味道清甜，營養價值方面也很豐富，其中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，可以起到排毒潤腸的作用，還含有豐富的花青素，具有良好的滋養肌膚的作用，還可以很好的達到抗衰老和養顏的作用。