養生話題如今被越來越多的人所關注，很多人開始有了養生意識。這個現象是很值得高興的。但是他們不知道如何養生，也不知養生的好處有哪些。這就讓人有些苦惱。所謂：“身體是革命的本錢”。只有身體好了，我們才能更健康更快樂地生活。接下來，由我養生周醫師為大家帶來健康、養生的科普小課堂，想養生的朋友，一起看看吧。
生活中經常用枸杞泡水喝對身體的健康是非常有利的，能有效補肝明目，提高睡眠質量，補腎美容等等。但是並不是所有的人都適合喝枸杞泡水，這3種人喝了反而會傷身。
毛髮的生長和腎健康是有關的，腎周邊的血液循環增加，毛髮就會生長的比較旺盛，所以説毛髮比較旺盛的男性，腎健康，更有男人味。枸杞泡水有很好的補腎效果，同時還能促進血液循環，自然就很好的滋養毛髮，預防脱髮出現。
經常喝枸杞泡水能有效保護肝臟健康，對於受損的肝臟能起到一定的修復作用，枸杞子能夠促進肝細胞的生長。枸杞泡水還能緩解眼睛疲勞，眼乾眼澀，尤其是對於上班經常用眼的人而言是非常好的，並且喝枸杞泡水還能有效提高睡眠質量，睡得香精神棒。
喝枸杞泡水能有效促進腎臟的血液循環 ，起到補腎的效果，而且還能幫助毛囊代謝，使毛髮更加旺盛烏黑，預防脱髮的出現，女性經常喝枸杞子泡水，還能幫助美容養顏，抗氧化預防衰老。但是要注意的是孕婦最好不好喝，因為枸杞泡的水能起到活血化瘀的作用，不利胎兒發育。
以下二類人羣要注意
如果最近發燒或者拉肚子，不能喝枸杞泡的水，因為當人體出現感冒，發燒，腹瀉等情況的身體，身體都比較虛弱，如果喝枸杞水反而不能起到滋補作用，還會加重病情，不利恢復健康。
陰虛體質的人也不能喝枸杞泡的水，因為枸杞性温，喝多了就會導致陰虛的人上火，而且煲湯、生吃都不可以，不利身體健康。
以上就是小編今天為大家帶來的健康養生小科譜，你記住了嗎？如果沒有，歡迎關注養生周醫師哦，從此養生不迷路，養成健康硬朗好身體！