一個良好習慣的養成，需要是一個人持之以恆的堅持，這需要人的主觀意志和客觀環境的相互配合，最好還是從小孩子的小時候做起，例如是飲食習慣，如果父母沒有在自己的小孩的小時候讓他們養成好的飲食習慣，對小孩子的發育就會造成極大的影響。
這一點可以從城鄉小孩的發育程度看出一二，隨着中國的經濟持續發展，大多數農村家庭的物質條件已經不像過去那麼匱乏，但是不少農村的身體發育仍是比一些城市小孩要瘦小，這不得不不説與小孩的飲食習慣有莫大關係。
對於農村家庭對於小孩的吃喝，尤其是一日三餐，大多數不如城市家庭看得緊，不少孩子在吃中午飯的時候，不是玩手機，就是到外面玩耍。而父母或者爺爺奶奶都是比較順從他們，雖然這種情況會隨着年紀長大有改變，但仍是會導致往往會錯過孩子最佳的營養吸收時間，自然無法在發育上比得過城市的小孩。
由此可見小孩的飲食習慣的養成必須從小做起，否則一旦長大就很難糾正過來，最近有一段視頻在網上頗受網友關注，是一個家長拍的孩子吃飯的小視頻，視頻中孩子吃飯時嘟嘴的樣子看上去十分可愛，一條條青菜就這樣被吸進嘴裏，樣子看起來十分可愛。
不過有些網友看完這個視頻，卻發出不同的意見，他們認為這樣吃飯會對小孩的嘴唇發育造成影響，雖然拍視頻的媽媽説過，只有小孩在吃自己喜歡吃的食物才會這樣，不過幾歲小孩正處於身體發育階段，容貌和身材都有可能因為不同的習慣造成影響倒是真的。而除此之外小孩的飲食問題還有更多的情況需要注意。
一、吃飯的時候不要讓小孩看手機或電視
這種情況基本每個小孩都會出現，這是壞習慣，如果在吃飯的同時一邊看電視或者手機，很容易造成的大腦和腸胃由於相互分散工作的緣故，造成胃部的消化功能下降，從而影響小孩的營養吸收。如果這種習慣沒有隨着年齡的增長而有所改變的話，長大後還會導致小孩的注意力分散等問題出現，對日常的學習或工作都備受影響。
另外手機還是電視，都是日常生活中細菌特別多的地方，如果吃飯的時候仍經常接觸手機等電子物品，無疑增加細菌入體的風險性，導致疾病發生的幾率增大，因此為了防止這種事情出現，在吃飯時必須嚴格拒絕小孩對電子產品的接觸。
二、小孩吃飯時不要隨意斥責對方
不少家長都喜歡在飯桌上教育孩子，如果是年紀較小的小孩或許沒什麼問題，但隨着年紀的增長，小孩子逐漸生成叛逆性格，父母仍在餐桌上隨意訓斥孩子，就容易倒導致孩子產生厭食症狀，漸漸就會對吃飯產生牴觸，同樣也會導致消化不良的問題出現。因此需要教導孩子的父母們，最好選擇在遠離吃飯的時候做這些事情，否則影響小孩的未來成長。
吃飯看似一種普通的行為，但其實藴含大學問，沒有一個好的飲食習慣，孩子的全面健康就難以做到。