今天分享的糖水就是用普通的紅棗和蘋果來做的，普通的東西搭配起來作用可不小。蘋果中含有大量的果膠，是一種可以溶解在水中的膳食纖維，吃煮蘋果以及喝着煮蘋果的湯汁，可以促進腸胃的蠕動排出毒素，還能夠理氣潤肺。現在氣候時冷時熱，咱們把蘋果煮着吃還能夠養胃。 紅棗更不用説了，養心安神，益氣補血，絕對是值得女人常吃的好東西。這兩樣食材一起搭配吃好處非常多，含有維生素C，具有抗炎、抗病毒等作用，還會輔助瘦身，起到養血安神，改善失眠多夢的 狀況。好了，來看看我的這道簡單的水果糖水，特別地好做，建議女人們常煮來吃，好處自然來。
By 土豆絲捲餅 【豆果美食官方認證達人】
用料- 大蘋果 1個
- 紅棗 10粒
- 枸杞子 1把
1、今天我分享的是最簡單的做法，不用看鍋。一刻鐘就做好！今天用了一個大蘋果，小紅棗10粒，這個可以自己隨意變換一下量。今天我用的是小個紅棗就多放了幾個。
2、把紅棗的棗肉剪下來，棗核不要。煮棗水的時候不要把棗核一起煮，不然會讓人上火。
3、蘋果去皮去核，切成塊，不要太小了。如果所用的蘋果外皮乾淨整潔、沒有打蠟，可以用鹽搓洗乾淨，帶皮煮更好。
4、今天我用電飯煲煮，最簡單了，把處理好的蘋果和紅棗放入鍋中，加足量的水。
5、選擇電飯煲煮功能，時間設定20分只能即可。時間到飯煲自然斷火。
6、開蓋放入枸杞子，再燜5分鐘就可以啦！。如果所用的枸杞子比較乾硬，就開火煮5分鐘，不要煮久了就好。
7、好啦，這麼簡單的糖水是不是可以試試做呢？
8、美味
小貼士有小夥伴會問，什麼時間吃最好。這道養生湯在早上吃是最好的，尤其是空腹吃最好；再有就是中午或者下午吃。注意不要在睡前吃，畢竟晚上不易進食太多，以免增加腸胃負擔影響睡眠。一週吃三次就可以，這麼簡單可以動手了是不！
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