長期熬夜的人，身體會發生這8個變化，這個假期你熬夜了嗎？

春節假期到來，作為中華民族的傳統節日，是一家人歡聚一堂，喜氣盈盈的日子，但是在這個日子裏很多人都放着最開心的假，熬着最狠的夜。不管是傳統的守歲也好還是單純的不想浪費假期時間也好，很多人都會選擇熬夜玩手機或者看電視，殊不知在你的或興奮或哈欠連連中，隨之時間一起流失的還有你的健康。熬夜的危害可能一開始並不會體現，但是隨着時間的延長會越來越大。那麼我們就一起來了解一下熬夜究竟會帶來哪些危害吧。

1、免疫力降低，晚上經常熬夜，正常的生物鐘被打亂，很難保證充足的睡眠，會導致免疫系統功能下降，造成自身的免疫力降低，在病毒或者細菌入侵時防禦能力下降，導致疾病感染率提高。

2、肥胖，如果長期熬夜，會導致體內激素分泌紊亂，春節吃肉、脂肪類食物增多，吃進肚子的脂肪不能被分解引起脂肪堆積，最終會使身體發胖。

3、皮膚變差，熬夜會導致體內黑色素堆積，引起黃褐斑。體內激素受到影響再加上春節假期熱量高會導致痤瘡也就是痘痘生長。

4、內分泌紊亂，體內的激素水平受到影響，會導致月經不調、勃起功能障礙等情況出現，生育能力可能會受到影響。

5、注意力、記憶力下降，長期熬夜會導致白天精神不集中、犯困，出現身體和精神疲憊的現象，嚴重的會導致注意力不集中、記憶力下降等情況。

6、胃腸功能紊亂，長期熬夜會導致胃腸動力下降，食物長期停留在腸胃內不能排出，長久會導致潰瘍發生，還可能會引起便秘等情況。

7、肝臟功能受損，長期熬夜會導致肝細胞損傷，肝臟的代謝、解毒等功能受損，會導致全身性損傷。

8、心腦血管疾病，熬夜會導致血壓升高，加重動脈粥樣硬化情況，血流速度減慢在血管處堆積，導致血栓形成，造成腦梗死、心肌梗塞情況，嚴重的會導致猝死。