很多父母只顧上給孩子吃好、喝好，食物夠營養就行，卻不考慮孩子的身體能吸收多少，所以常會造成孩子脾虛積食，營養不吸收的情況。俗話説：“內傷脾胃，百病由生”，無論什麼食物都得經過腸胃分解、消化，由脾臟吸收營養，並運化成身體可以利用的水谷精微，才能用在身體發育上，脾胃出現了問題，身體就得不到充足的營養供給，發育自然受阻了。
一般而言，脾胃變差是一個緩慢的過程，反應也不劇烈，所以常被家長忽略，直到有一天發現孩子身高長得慢，體質弱、動不動就生病，才意識到孩子脾虛了。其實，細心的家長可以通過觀察下面幾種情況，來判斷孩子的脾胃狀況：
1、脾胃好、消化順暢的寶寶嘴巴里是奶香味或者淡淡的食物的味道，家長經常湊近聞一聞，如果變成了酸腐的味道，就是消化不順暢，積食發酵所致。
2、小孩子對一切事物都充滿了好奇，眼睛是炯炯有神的，脾虛的孩子卻經常會長出眼袋，眼睛紅腫或暗紫色，顯得無精打采。
3、脾虛最直接的反應就是消化不好，排便不規律，有的好幾天不排便，大便乾燥，有的經常出現拉肚子、肚子疼的情況。
4、脾胃不好的孩子食慾變化也很明顯，跟同齡的孩子相比，要麼吃得過多不消化，要麼厭食挑食胃口差。
5、脾虛的孩子還有兩個小細節，一個是食指外側的紅色“細線”變得發紫，還有一個是鼻樑上突然出現明顯的“青筋”，家長可以觀察下。
6、老話説“胃不和則卧不寧”，脾虛的孩子睡覺容易驚醒，會頻繁的蹬被子、變換睡姿，睡不踏實。
7、不僅是在身體上，脾胃不好孩子的情緒也受到影響，容易感冒疲憊，難以集中注意力，還會莫名其妙地發脾氣。
孩子脾胃不好是一種常見的現象，但不是病，所以怎麼調理一直困擾着廣大家長，今天給大家分享兩個粥，一個注重養，一個注重調，心靈手巧的寶媽快給孩子做起來，能慢慢把脾胃調理好，讓孩子營養吸收組，體質棒，長個也快。
一、山藥南瓜粥——養
把南瓜先上鍋蒸熟，切成小塊；山藥也去皮洗淨，切成塊備用。適量的大米淘洗乾淨倒入鍋中，大火煮開後再倒入南瓜塊和山藥塊，再次煮開後轉小火慢煮，知道大米、山藥和南瓜都爛熟即可。
二、粳米金棘粥——調
先吧粳米淘洗乾淨，再煮一鍋水，水開後倒入粳米繼續大火燒開，等沸騰之後就轉小火熬煮，知道粥變得黏稠之後加入幾塊冰糖，再熬煮幾分鐘到冰糖融化，就可以出鍋盛一碗，加入適量金棘攪拌均勻後給孩子喝。
粳米是出了名的滋養腸胃之物，就不用多説了，這個粥調脾胃的關鍵在於金棘，平時家長可以隔三差五給孩子衝金棘水喝也行，能改善腸胃消化和脾臟運化能力。