傍晚又開始降温孩子吹大風感冒咳嗽，多吃潤肺菜，止咳預防感冒

時間過的真快，今天迎來了第15個節氣白露，意味着暑氣徹底褪去，正式開始進入了秋季！今天可以明顯感覺到一絲絲涼意，早晚晝夜温差大降到了20度，孩子們也正式踏入了校園學習時光！白露之後暴雨天氣也變得多了起來，給孩子們早晚上下學帶來了極大的困擾，孩子們一定要注意保暖，天氣變冷孩子們越來越懶，想要減肥的孩子們要堅持住，早晚晨跑鍛鍊，暴瘦20斤的成功人就是你！

今天介紹的這道菜就是蘿蔔燒肉，不僅營養美味孩子愛吃而且還能幫助孩子潤肺止咳，長高長智力，提高免疫力!

豬肉是生活中最長吃的肉類食物，它含有豐富的蛋白質和脂肪，可以提供孩子生長髮育所需要的氨基酸和脂肪酸。豬肉中含有大量的血紅素以及促進鐵質吸收的半胱氨酸，孩子常吃豬肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生。常吃豬肉能有效潤肺止咳，滋陰潤肺，緩解口乾舌燥，嗓子幹癢的症狀。

天氣乾冷常吃蘿蔔對身體健康也是非常有利的，蘿蔔中含有大量的維生素C，這種物質可有有效提升孩子的免疫力，幫助預防各種常見的疾病。蘿蔔中含有豐富的芥子油，能促進孩子腸胃蠕動，幫助提高食慾，吃得多消化好，身體自然棒!

蘿蔔中含有一定量的澱粉酶，可以幫助消化食物中的澱粉和脂肪，讓孩子可以充分有效地利用食物中的營養物質。蘿蔔中含有一定量的木質素，這種物質可以提升吞噬細胞的活力，蘿蔔中含有的多種酶，能夠分解致癌物質亞硝酸胺，預防多種疾病的發生，有利健康。

9月秋季正式來臨，晝夜温差一下子拉開差距，孩子們一定要多穿衣服，多吃暖身暖胃的食慾，擁有健康的身體，開學認認真真的學習吧！