很多女性懷孕之後，在飲食方面都格外注意，除了注意各種飲食禁忌，在營養補充方面也是花足了心思，就是希望可以生出一個白胖胖的健康漂亮寶寶。
民間有很多以形補形的説法，吃核桃對腦子發育好，吃葡萄能長出葡萄一樣的大眼睛等等。這些説法對於想要一個漂亮寶寶的新手父母十分受用，畢竟孩子的顏值出眾，對於自己和孩子本身都有很多有利的影響。
前段時間，聽老媽打電話説，老家一個嫂子懷孕後每天都吃很多葡萄，説是孩子出生之後眼睛大，還黑。
結果產檢的時候，胎兒偏大，醫生建議她要適當控制飲食，結果嫂子只是少吃一些飯菜，葡萄依舊吃得比較多。
結果因為胎兒太大，不能順產，只能選擇剖腹產，孩子出生之後居然有10斤成為附近出生體重最高的娃。
一家人看到孩子後，發現孩子的眼睛也並沒有很大，想着是不是抱錯了，但是手腕上明晃晃寫的自家人的名字啊。仔細看看寶寶的眼睛果然跟孩子爸爸一樣啊。
其實關於“以形補形”的説法，看似有一定的道理，卻沒有什麼科學依據。
那案例中説的，吃葡萄可以讓寶寶的眼睛又大又圓就是如此，孩子的眼睛大小以及眼睛的顏色其實更多的與父母的遺傳基因有關，尤其是眼睛屬於顯性遺傳。
如果孩子父母的眼睛都是比較大的，那麼孩子會大概率是大眼睛，如果一方眼睛比較大，那麼也有很大幾率成為大眼萌娃。
況且如果長期攝入比較甜的水果不僅會在很大程度上，導致孕媽體重增長過快，同時也會因為體內糖分過多，導致血糖升高，對胎兒和自身不利。
雖然，寶寶眼睛大小並非是由吃什麼決定的，但是孕期合理的營養攝入對寶寶的視力發育會有很大的幫助。
經常食用一些對視力好的食物，會讓寶寶的眼睛更為明亮，發育得更好。
一：富含DHA的食物
對於孕媽而言，懷孕期間適當的補充DHA，會促進胎兒大腦的發育，其實在某種程度上對於胎寶寶的視力發育也會有很大幫助。
DHA一般在深海魚中含量比較高，每週吃幾次深海魚對於胎兒發育也是很有幫助的，同樣的也可以多吃一些蛋黃、堅果等。
如果，食慾不振的話，可以適當補充些DHA補充劑。
二：維生素含量豐富的食物
女性在孕期多食用一些含有維生素豐富的食物對於寶寶的視力發育也是有很大幫助的，孕媽可以在孕期適當多食用一些比較新鮮的水果蔬菜，同時吃一些粗糧等。
因為這些物質裏面會含有豐富的維生素，比如，維生素C可以抗氧化，維生素會增加眼睛對於黑暗的適應能力。
同時多食用含有胡蘿蔔素的食物對於寶寶的視力也是大有裨益的。
比如，日常吃一些胡蘿蔔、番茄等都是比較好的。
三：含有花青素的食物
如果飲食中多食用一些花青素的食物，對於視網膜方面也都是有幫助的。
孕媽在孕期可以食用一些顏色比較深的食物，比如，藍莓、葡萄、紫甘藍等。
這些食物對於視力都是有促進作用的。
其實，每一個父母都希望自己的寶寶可以漂亮可愛，因為孕媽在孕期除了注重飲食，還要多休息，適當鍛鍊，保持一個好心情，這對於胎兒的良好發育都是有幫助的。