女性不想老太快，常吃此菜，改善氣色，皮膚細膩光滑，不顯老
菠菜耐熱力強，產量高，適宜春季、夏季或晚秋栽培，中國北方也有冬季播種、來春收穫的，俗稱埋頭菠菜。菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富的維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質、鐵、鈣、磷等，除以鮮菜食用外，還可脱水制乾和速凍。
如何選購：
在選擇菠菜是要看菜梗，選擇菜梗比較短的為宜，還有看其葉子是否張開，而起葉皮表面要夠寬，葉柄則越短越好，如果有發黃的葉片，或者看起來也就淹掉的菠菜不宜購買。
大家喜歡吃菠菜嗎？
（圖片來自於網絡）
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