寶寶輔食到底要不要加鹽？吃鹽早了好還是晚了好？大部分人都錯了

許多寶寶到了該加輔食的年齡的時候，爸爸媽媽總是不知道該如何給寶寶加輔食，我們都知道，給寶寶加輔食是非常重要的，因為這關係到了寶寶的身體成長，所以説是一點點也不能疏忽的，除了給寶寶加什麼輔食意外，還有一個事情非常重要，就是該不該給寶寶的輔食里加鹽，許多爸爸媽媽覺得，寶寶到了加輔食的階段，就應該和大人一樣吃一點鹽，畢竟人的身體裏不能缺鹽，可是事實上，在這件事情上，許多爸爸媽媽都進入了一個誤區。那麼給寶寶的輔食里加鹽，到底會不會給寶寶造成影響呢？今天我們就來一起探討一下，給寶寶的輔食里加鹽會給寶寶造成哪些影響吧！

1. 導致寶寶養成重口味的習慣，偏食挑食

首先我們都知道，鹽會使飯菜的味道變得重，那麼如果給寶寶的輔食裏面加鹽，那麼寶寶從小就會習慣了重油重鹽，長期下去，寶寶可能對天然食物就會失去了興趣，不在喜歡吃一些原汁原味的蔬菜，這不僅會影響寶寶的營養吸收，還容易導致寶寶出現挑食的壞習慣，寶寶這不吃，那不吃，又怎麼可能有一個健康強壯的身體呢？

2. 導致寶寶鈣質流失，影響骨骼身高發育

懂的人都知道鹽的主要成分是氯化鈉，但是我們人體內本來就有鈉，如果寶寶攝入的鈉太多的話，那麼身體就會把多餘的鈉排出去，在鈉排出去的過程中。鈣質也會隨之流失，爸爸媽媽都希望自己的寶寶能夠長的又高又壯，可是寶寶體內的鈣大量缺失，寶寶就會缺鈣，長期下去，寶寶的生長髮育就會受到很大的影響，長個字貌似就成為了一種奢望。

3. 增加寶寶腎臟負擔和成年後患高血壓的風險

人們在吃飯的過程中，鹽吃到肚子裏需要經過腎臟處理，才能隨着尿液排出，但是如果吃的鹽過多，那麼就會給腎臟造成很大的壓力，尤其是對於一歲左右的寶寶來説，他們的腎臟功能尚未發育成熟，如果每天攝入鈉太多，那麼寶寶的腎臟就會超負荷的運轉，長期下去可能對寶寶的腎臟造成非常嚴重的損害，而且這種損害是很難彌補的。

除了以上説的三點，吃太多的鹽，對寶寶還會造成許多危害，比如説，寶寶總是重鹽飲食，那麼就有可能增加寶寶以後患高血壓風險，而高血壓又會引起許多併發症以及慢性非傳染性疾病，比如腦卒中、心血管疾病等，這些疾病都會給人帶來很大的傷害和困擾。

許多爸爸媽媽認為寶寶吃一點鹽沒有關係，因為他們覺得吃很多鹽對寶寶的危害不是立竿見影的，短期來看寶寶的身體也並沒有受到什麼影響，但是從長遠來看，如果總是給寶寶重鹽飲食，無疑是給寶寶的健康埋下了非常大的隱患，所以説，對於1 歲以內的寶寶來説，爸爸媽媽一定要注意給寶寶的輔食裏面不要加鹽，最好是給寶寶吃一些沒有調料，原汁原味的飯菜，對於1 歲以後的寶寶來説，吃鹽也不要太多，最好是以清淡為主，給寶寶的飲食養成一個良好的習慣，這樣寶寶不僅能夠健康的成長，同時也會有一個很好的飲食習慣，以後也會避免得很多慢性病。