玉米和此物一起燉，睡眠好了，人也越來越年輕，愛美的女性可試試
玉米是一種多酚抗氧化劑，具有防止和治療心血管疾病以及抗衰老的作用，同時還可以控制脂肪的攝入，促進脂肪的消耗，有很好的瘦身作用。
玉米含有維生素A和E及穀氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。玉米的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，達到防治便秘的作用。還能夠更好的保護我們的皮膚，改善皮膚的血液循環，從而起到美容養顏的功效。
推薦搭配：玉米+排骨
排骨是平時很常見的一種食材，排骨肉質鮮嫩，不滑膩，適合做湯和紅燒。排骨含有大量營養蛋白質和脂肪酸，且其所提供的血紅素半胱氨酸有促進鐵吸收的效果，能改善缺鐵性貧血;排骨有補腎養腎的作用，養血滋陰潤燥，對夜尿頻多症狀亦有功效;排骨有着豐富的肌氨酸,可以增強體力,讓人精力充沛。排骨富含蛋白質和脂肪,為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸,可以補充人體所需的營養。排骨和玉米一起燉，再營養不過了，常食睡眠好了，人也越來越年輕，愛美的女性可試試！
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