會吃的人最健康，3種食物離不開，營養豐富，提高免疫力！

豇豆

豇豆有很好的保養子宮的作用，女性常吃豇豆，可以促進血液循環，加速新陳代謝，排出子宮毒素和污血，預防子宮早衰，子宮越來越好，補充營養、排毒養顏。

黃瓜

黃瓜是我們日常生活中常見的一種食物，營養價值非常高，口感清脆爽口，受到廣大消費者的歡迎和喜愛，常吃黃瓜可以生津止渴，促進消化，增強食慾，還可以防止便秘，補充營養、增強體質，早吃早好。

玉米

玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用：當硒與維生素E聯合作用時，能防止十多種癌瘤，尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌，另外，硒還可以調節甲狀腺的工作，防止白內障的發生;鎂一方面能抑制癌細胞的發展，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體內廢物排出體外，這對防癌也有重要意義。它含有一種長壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。

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