女性不想顯老，不妨多吃3種食物，延緩衰老排毒養顏，好處多多！

牛油果是一種營養價值極高的熱帶水果，含有豐富的脂肪，而且具有超強的皮膚親和力，平時人們食用它以後能增強皮膚的抵抗性，可以延緩衰老，另外它含有的纖維素和維生素以及胡蘿蔔素等營養成分，還能滋養細嫩肌膚，能讓人們的皮膚變得細嫩而有彈性，經常食用可以起到明顯的補水潤膚的作用。

田七菜主產於雲南、廣西等地。綠葉肥厚，口感特別脆爽，含有豐富的營養元素，常吃有抗衰老，調理身體的作用，還可以起到保護眼睛，防止皮膚粗糙的功效。田七菜中含有的黃酮類物質可以擴張血管，疏通血管，對預防血管疾病有一定的療效。

田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，性味甘涼，具有清熱排毒、平肝降壓的功效，特別適用於頭昏目眩、高血壓和急性咽喉炎等情況，在安神助眠方面也有一定的功效。三七花具有平肝的作用，能夠平和肝陽過剩，避免由於肝陽過剩而導致肝經部分失去平衡。