夏天濕氣太重，多喝這碗“湯”，祛濕消腫還解饞，皮膚紅潤氣色好

夏天是一個令人又愛又恨的季節，可以喝冷飲，用不着穿太多的衣服，隨便穿個短褲背心就行，一身感覺特別輕鬆，但就是氣候太過炎熱了，出汗量大，很容易讓人感到一身疲倦，再加上一般這麼熱的天氣，大家都習慣待在空調房裏面，這樣長期一下來，其實是會加重體內的濕氣的，尤其是女性，很容易產生濕氣。

大家可千萬別認為濕氣不是病，只要太陽曬一曬就能驅走，這種想法是絕對錯誤的，如果一個人體內的濕氣太重，就容易水腫、口臭、皮膚變差，甚至還會發胖，體質也會下降，嚴重的話，還會影響我們的身體健康，所以濕氣給我們帶來的危害可是不容小覷的，得重視起來才行，下面陽仔給大家分享一道很好的祛濕湯，營養實惠，夏天喝它，驅趕濕氣，使皮膚變得白皙，氣色越變越好。

【冬瓜薏米排骨湯】

所備食材：薏米400克、冬瓜300克、排骨100克、小葱適量、生薑適量

所需調料：食鹽、白胡椒粉

【步驟】

1、將薏米淘洗乾淨後放到裝有清水的盆子裏浸泡1小時左右，浸泡完成後再將薏米撈出瀝乾備用；冬瓜去皮洗淨切塊，小葱切成葱花，生薑切片，待用。

2、排骨沖洗乾淨，另架起一口鍋，下入排骨，注入適量清水，接着再往裏放入幾片生薑和倒入少許料酒進去，大火煮開後用鍋鏟撇去表面的浮沫，再將排骨撈出來備用。

3、準備好一個砂鍋，將炒熟的排骨丟進去，大火煮至沸騰後再下入薏米，小火燉煮大約1個小時的樣子，再將冬瓜塊下進去煮20分鐘，隨後加鹽和白胡椒粉調味，即可出鍋，最後再撒上一把葱花便可享用啦！

【陽仔小貼士】

冬瓜具有清熱解暑、降脂的功效，而薏米具有利水消腫、健脾祛濕的功效，非常適合濕氣太重的人食用。