女性到了中年,推薦3種食物,美容護膚,延緩衰老,早吃早受益

芹菜

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芹菜是我們生活中的一種綠色蔬菜。這種蔬菜的嫩葉和莖可以吃。這種蔬菜富含養蜂素、有機酸和礦物質成分。它有一種獨特的香味。能增強食慾,健脾健胃,促進消化。它能調節腸胃,補血益氣,增強抵抗力。

蓮子

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蓮子有促進腸道蠕動,減肥消脂,排毒清腸、祛濕的功效。尤其是對於那些身材比較肥胖的人來説,如果每天早上和睡覺之前能夠喝上一杯蓮子水的話,那麼就能夠幫助我們的身體排出體內的濕氣,達到減肥瘦身的效果。平時生活中還是挺常見的,一般都是用來燉湯,蓮子有利尿的效果,多吃蓮子可以幫助身體排出毒素,營養又瘦身。

菠蘿蜜

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菠蘿蜜是一種水果,不僅能補充人體所需要的維生素,而且還具有您意想不到的功效。含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質、脂肪油等其它營養元素,具有清理腸胃、排毒清腸,減肥消脂。愛美的女性,不妨常吃菠蘿蜜,營養又瘦身 。

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