女人想年輕，適合吃的食物，既能減肥，又能養顏，吃了氣色紅潤

大家新年好，我是健養王醫師。在過去，春天往往晚於春節，可是今年的春天來的早一些，我們度過了春節假期，可是春天卻早已經來到了。春天到，象徵着萬物開始甦醒，世間萬物都變得有活力。在春天季節裏，大家脱掉了厚衣服，然而此時還處處於春冬交替的時候，春天風大，晝夜有温差。大家要注意預防感冒，防止病毒侵襲。春天要想遠離身體不適和疾病，要加強飲食，養生記得從春天開始，男女不想在春天衰老，記得多吃好食物！大家一起來學習今天的知識吧！

女人想年輕，適合吃的食物，既能減肥，又能養顏，吃了氣色紅潤

香蕉

香蕉含有豐富的營養物質，能夠滿足身體所需。能吸收豐富的纖維素，可以加快腸胃蠕動，能增加人體腸道內糞便的體積，可以加快大便生成與排出，可以有效減少便秘發生，可以保護胃黏膜，也能調節胃酸分泌，能防止胃部病變，可以大大降低胃潰瘍的發生機率。

蘋果

蘋果作為最常見的水果之一，深受男女老少的喜愛，可以補充我們身體所需的各種微量元素，而且吃蘋果還有很好的保健功效，還含有大量的碳水化合物，豐富的維生素和膳食纖維等，特別是對於女性。既能減肥，又能美容養顏

紅毛丹

紅毛丹的營養價值很高，對身體健康有着很大的好處，具有滋養強壯、補血理氣、健美髮膚之功效。長期食用可清熱解毒、增強人體免疫力。毛丹中鐵元素的含量非常的高，因此吃紅毛丹可以幫助我們改善頭暈，低血壓等一些疾病合併症。還能起到滋養皮膚的作用，可以使皮膚更加的紅潤

春天到，萬物復甦。大家一定要順應春天時節的自然規律，在春天裏要加強飲食，這樣一定會讓你收穫滿滿，身體會充滿陽氣，體格健康，不生病！無論做什麼事情都順心，信心也變得十足！春天注意食療養生，貴在堅持哦！好的身體需要源源不斷的能量補充，所以需要不斷吃一些養生好食物。大家不能由着性子來，只有堅持吃好食物，身體才能持續有健康的狀態！本期分享就到這裏，咱們下期再見！