有益健康的好食物，不妨常吃點，清熱利水、消腫解毒，預防疾病

有益健康的好食物，不妨常吃點，清熱利水、消腫解毒，預防疾病

茼蒿香氣清新，以前被稱為“皇帝菜”，足以知道它的分量有多重。 茼蒿春天食用，能清火降脂，香氣還能刺激食慾，促消化，開胃健脾。根據古籍記載，茼蒿能養脾胃、利腸胃、安心氣等。

苜蓿中含有大量的鐵元素，因而可作為醫治貧血的輔助食物，苜蓿中所含的B族維生素，可醫治惡性貧血；苜蓿還含具有止血浸染的維生素K，民間常用來醫治胃病或痔瘡出血等。

蓴菜蔓生在水中，清熱利水、消腫解毒，其葉片背面分泌的黏液是一種多糖混合液，具有抗癌、降壓作用。蕨菜則對細菌有一定的抑制作用，具有良好的清熱解毒、殺菌消炎之功效。

養生之路任重而道遠，是伴隨我們一生的一件事，這就要求大家一定要持之以恆，千萬不要等到身體出現不適，身體倒下了以後再決定養生，該吃什麼，不該吃什麼一定要管住自己的嘴，除了飲食以外，還有個至關重要的東西，那就是心態一定要好！好心態是維持健康的根源！今天的分享就到這裏，別忘了關注我哦！