詩經·周南·關雎 ：“關關雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑”。可見古往今來，每個人都喜歡追求窈窕淑女，而女人自己也是喜歡自己瘦瘦的，美美的，婀娜多姿的。可是，每個女人到了一定年紀之後，尤其是有些女人生完了小孩之後，很多人不顧自己身體健康保障，身體和顏值都會慢慢的走下坡路，有的人的身體開始走樣變形，成為了眾人眼中的“水桶腰”。這個時候，女人才開始注重自己的身形，開始想方設法的減肥了。往往有一些人為了追求效果，會用一些不健康的，不科學的減肥方法，其實這樣不僅不能真正的達到減肥的效果，而且還有可能對身體造成一定的傷害，會影響身體各個器官的正常運行，使得自己看起來比同齡人老了很多。
其實生活中，還有一部分女人是懂得如何保養自己的，尤其在減肥和愛美麗方面，她們懂得在生活中經常吃一些食物，有利於達到排毒瘦身，吃一段時間後，看起來會比同齡人年輕許多。
女人經常喝冬瓜荷葉茶
生活中很多食材都有非常好的藥用效果，比如説冬瓜皮和荷葉等，這兩種食材都有很好的祛濕效果。生活經常用兩者泡水喝，可以將體內的水分轉化為尿液，然後隨着排出體外，這樣就能減少因為水分過多而引起的肥胖。此外，冬瓜皮和荷葉含有豐富的鹼性物質，這種物質可以有效的阻止身體多餘的熱量轉化為脂肪，起到分解脂肪的作用。
食材：冬瓜皮300個、幹荷葉5g、淡竹葉5g
方法：①先將幹荷葉、淡竹葉用水清洗乾淨
②準備一口鍋，要清洗乾淨，沒有油漬
③加入500-700ml的清水，再將清洗後的幹荷葉和淡竹葉放入鍋中
④先用大火煮，待煮開後，轉文火續煮10 分鐘⑤再將冬瓜皮放入鍋中，再煮約5分鐘即
⑥最後把茶渣濾出來，待涼後即可飲用
注意：冬瓜荷葉茶性質含涼，女性朋友要注意，在月經期間，最好不要飲用這種茶。此外，如果女性本身就體寒的話，可以再吃一些温補的食物，這樣吃才是比較健康的。
芹菜汁
生活中很多人是喜歡吃芹菜的，有一些聰明的女人，還喜歡把芹菜榨成汁，芹菜中含有相當高的纖維素，可以促進腸道的蠕動，還能夠幫助身體清除腸壁上的垃圾和毒素。此外，芹菜中還含有一些利尿的成分，有利於分解體內多餘的脂肪，還能很好地排出體內的濕氣，達到非常好的排毒，減肥瘦身的效果。女性朋友如果因為，芹菜汁的味道不好喝的話，可以適當的加一些蜂蜜，女性朋友經常喝芹菜汁不僅具有很好的保健減肥功效，還可以起到更好的排毒養顏，保持皮膚細膩光滑的作用，堅持喝一段時間，看起來比同齡女性要年輕一些。
食材：芹菜一小把、蜂蜜適量
方法：①選好芹菜，把一些黃葉摘掉，保留好的葉子，把根切去，洗淨備用
②把水燒開，放入芹菜，然後焯一下就可以撈出來
③待涼後，切成小段
⑤把切好的芹菜放入豆漿機中，加入300ml左右的礦泉水或者涼開水，打成汁，過濾倒出
⑥最後加入適量的蜂蜜就可以喝了
紅棗當歸蛋
食材：當歸、黃芪各10g，紅棗60g，雞蛋3個、紅糖適量
方法：①先把當歸、黃芪、紅棗洗乾淨備用
②把雞蛋帶殼煮熟
③待煮熟後將蛋殼去掉，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔
④將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水
⑤先用大火煮開，然後轉小火，再加入紅棗，放入雞蛋
⑥繼續用大火煮開，然後用小火燉，煮湯至一碗即可
⑦最後加入紅糖，再煮五分鐘即可
⑧待涼後即可飲用
注：圖片來自網絡