什麼是養生？
網上有個回答説得很好：
“最講究美的養生，是養眼；最增長智慧的養生，是養腦；最能滋養靈魂的養生，是養心。”
所謂養生，往往不是在生活中堆砌保健品等外來之物，而是適時地給人生做減法，關照內在，找到問題的本質。
真正會養生的人，只在乎這三處：養眼、養腦、養心。
所謂“天地有大美而不言。”擁有一雙善於發現美的眼睛，才能讓美好反哺我們的靈魂。
生活中，許多人常常陷入了尋求美的誤區，人云亦云地去所謂“網紅”地標打卡、照相，誤以為這就能實現“養眼”的初衷。
最後，除了留下千篇一律的影像，別無所得。
真正能養眼的美，常常就在身邊不經意之處。
不論是蒔花弄草，親近自然，還是發現生活中美好的人與事，都是最好的養眼之法。
四川有個著名的“鮮花山谷”，主人是一對夫妻。
丈夫周小林與妻子殷潔當年的相識很有些電視劇橋段的意味。
四十年前兩人跨越四川到北京的距離走到一起，更是成為一段佳話。
夫妻倆婚後走遍名山大川，看遍美景，最終選擇回到四川成都定居。
而周小林給妻子送上的大禮，就是一座世界上獨一無二的鮮花山谷，這也是世界上面積最大、品種最多的蜀葵花海。
周小林曾説過，自己最大的心願，就是妻子推窗就能看到鮮花，移步庭院就能置身花海。
這對因“養眼”而結緣的夫婦，也把追求自然之美變成了終身事業。
以美養眼，不是一時起意，而是一種習慣。
閒暇時多看一看春華秋實，夏葉冬雪；
煩悶時多賞一賞大千世界，人情美好。
萬物皆有靈，未經雕琢的美就像一汪清泉，浸潤心靈，提升眼界。
當我們真正具備發現美的能力，養眼這件小事也就習慣成自然。
有人説，最好的自律就是沒事早點睡，有空多讀書。
一個人物質生活不一定優渥，但精神世界一定要富足。
在富養自我的方式裏，閲讀大概是最簡單也最直接的方式。
一本書，不僅能讓為繁雜俗事辛苦了一整天的大腦，擁有片刻休憩，更能讓靈魂有了棲息之處。
前陣子，和朋友閒聊，她感嘆自己終於體會到了讀書與不讀書的天壤之別。
原來，她在工作中臨時遇上一個接待大客户的機會，上司準備在她和另一位同事中選一個人負責解説。
解説的內容除了專業工作，還特別包含了本地歷史人文與風土人情。
這可是展現個人能力的絕佳機會，朋友自然是積極爭取。
在她看來，自己平時是業務骨幹，口才又好，是不二之選。
但上司最後的選擇，卻是那位眾人眼中的“書呆子”同事。
原因很簡單，那位同事平時很喜歡看書，對各種歷史典故信手拈來，滔滔不絕，顯然比臨時抱佛腳的朋友更有優勢。
朋友嘆着氣説，自己總以為把工作本身做好就行，卻沒想到，博覽羣書真的能在關鍵時刻發揮作用。
的確，很多時候，我們都低估了閲讀的力量。
不喜歡讀書的人，看到夕陽西下也許只能詞窮地説一句“真美啊”，飽讀詩書的人，卻可以聯想到“落霞與孤鶩齊飛”的遼闊。
有人問：我讀過很多書，現在都忘了，那閲讀的意義在哪裏呢？
最多人贊同的回答是這樣的：
你吃過許多食物，大部分已經一去不復返，但它們長成了你的骨與肉，閲讀對你思想的改變，也是如此。
最質樸的道理，無需絞盡腦汁去思索，往往藏在你讀過的每一本書之中。
作家毛姆曾打過一個比方：“閲讀是一座隨身攜帶的避難所。”
閲讀之於生活中的瑣碎與苦難，是良藥，也是飴糖，總能給迷茫中的人帶來些許光明。
蔣勳説，心靈上真正的荒涼來自太多的快感。
有時，“多”未必是幸福，簡單一點，平和一點，你才會發現，萬事萬物都可以如此美好。
養心最重要的，就是一個“簡”字。
它不是物質的簡陋，也不是內涵的貧乏，而是選擇刪繁就簡、返璞歸真。
白巖松上過一堂關於“趣味”的課。
課上，他首先對學生提出了一個看起來異常簡單的要求：三十分鐘內，不準説話。
然後，他開始泡功夫茶。
一開始，學生們面面相覷，卻又無法出聲，頗有些坐立難安。
漸漸地，功夫茶行雲流水的動作之間，茶香蔓延，整個教室似乎也安靜了下來。
牆上時鐘走針的細微聲音，窗口鳥雀的婉轉啾鳴，遠處車水馬龍的汽笛喧囂，這些平日被忽略的聲音彷彿一瞬間湧入耳朵。
三十分鐘過去了，依然沒有人説話，大家這才領悟了一開始那個要求的深意。
此時，白巖鬆緩緩對學生説：“可能你們已經體會到了'靜'的滋味。我相信，無論是誰，不平靜，就不會幸福。”
現實生活中，幾乎每個人都要面對數不清的難題，時日已久，甚至分不清，哪些是源於慾望，哪些是源於人性。
高質量的人生，絕不是走向世故和複雜，而是迴歸最初簡單的模樣。
《送你一匹馬》中，三毛寫過一段話：
我避開無事時過分熱絡的友誼，這使我少些負擔和承諾。
我不多説無謂的閒言，這使我覺得清暢。
我儘可能不去緬懷往事，因為來時的路不可能回頭。
我當心地去愛別人，因為比較不會氾濫。
我愛哭的時候便哭，想笑的時候便笑，只要這一切出於自然。
我不求深刻，只求簡單。
人的一生，越簡單，越豐盈。
紀錄片《書店與菜市場》裏，有這樣一個問題：“什麼會讓你變得充實？”
片中給出的答案是：思想高地和人間煙火。
其實，這個問答與養眼、養腦、養心的選擇不謀而合。
所謂養生，就是去尋找一種與生活對話的方式。
我們需要的，不就是一點煙火氣的美，一些閲讀的高度，和一份不把事情想複雜的簡單心境嗎？
願每個人都能讀懂養生的真諦，以清淨心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味。
作者 | 居瀟瀟
圖片 | 視覺中國