色澤淡黃味道香甜的小米粥是家常最常見的美味，雖然它看似普通，但是卻有極高的滋補價值，特別是產後、術後、身體虛弱的人羣，常吃小米粥，有助於幫助身體恢復。那麼今天為大家分享一道新穎做法——蘋果小米粥。平淡無奇的小米粥中，加入甜甜的蘋果，吃起來更美味更有營養。下面一起來看看具體的做法吧！蘋果和此物一起煮，每天一碗，失眠好了，燃燒脂肪，越吃越瘦。
【蘋果小米粥的做法】
1、將小米淘洗乾淨，放入水中，浸泡5分鐘左右。
2、將蘋果去皮之後，切成小方塊。
3、將小米放入鍋中，大火煮開之後，轉中小火燉煮20分鐘。
4、將切好的蘋果倒入鍋中，繼續燉煮10分鐘左右。
5、當鍋中的小米粥呈現出粘稠狀態時，撒入適量的枸杞點綴，即可盛出食用。
蘋果小米粥是一道營養健康的家常美味，特別是蘋果，它含有豐富的有機酸、果膠和纖維素等等，經常食用能夠吸附腸道中的病毒和吸收，有助於緩解腹瀉。同時，蘋果中的蘋果酸，在進入人體之後，能夠很好的分解脂肪，特別適合肥胖人士食用，常吃有一定瘦身的作用。
另外，蘋果與小米的搭配，也有非常好的安神助眠效果，尤其是平時睡眠不好的人羣，可以將這道粥作為晚餐食用，有一定促進睡眠的作用。
看了上面的介紹，香甜美味的蘋果小米粥，大家學會了嗎？喜歡這種養生滋補粥的朋友們，一定別錯過這道美味哦！