俗話説:“一年之計在於春”,春季是陽氣生髮,人體新陳代謝旺盛的時節,如果大家在這個時間能夠採取適當的養生保健方式,就能為一整年的身體健康打下基礎。春季乾燥,容易上火,很多人都會出現口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等,這些都是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。所以春季飲食上,需要注意食療養生!這樣才能把疾病擋在身體外,身體健康有活力!下面就跟着我,一起進入健康小常識課堂進行學習吧!
春天孩子長高多吃這道菜,比喝骨頭湯強,個子猛長身體壯,更聰明!
今天給大家介紹的這道菜就是芋頭蒸排骨,不僅味道鮮美,而且營養豐富,能有效促進孩子的生長髮育,長高個提高免疫力,益智補腦效果好。
芋頭是一種南星科多年生宿根性草本植物,營養價值和藥用價值都非常高,並且它含有的澱粉顆粒僅為馬鈴薯的110,非常容易被人體消化吸收,有效促進孩子生長髮育。
芋頭中含有多糖和膽酸鹽相結合之後能減少血中膽固醇,還有不錯的降脂作用,並且孩子經常吃芋頭還能提高免疫力,預防各種常見的感冒發燒,尤其適合在春天食用。
今天所提到的養生食材,都是我們平時最常見的食材,每個人都可以負擔得起,但對於春季的養生卻有着彌足珍貴的作用。另外,我們在注意飲食的同時,還要好好的保暖,春季早晚的温差依舊較大,覺得微熱就馬上脱掉衣服的話,容易着涼!在這個時候,應該注意保護我們的頭、頸、腰等部位的保暖,女性朋友在這個時候也不要穿短裙,要做好保暖的工作,這樣才能收穫健康的身體,生活過更幸福。養生是對自己身體負責的一種體現,希望大家重視起來。今天就先到這裏,關注我,關心你的健康,我們下期不見不散!