毛豆
在夏天的時候，毛豆作為一種美食常常出現在我們的餐桌，不僅可以做菜還可以作小吃零食，它藴含豐富的營養物質，不僅可以緩解疲勞還能開胃。還含有多種維生素和膳食纖維，加上含有的不飽和脂肪酸能夠改善身體的新陳代謝，對女性保持苗條有顯著的效果，所以深受廣大愛美女性的喜愛。
蒲公英
蒲公英有很高的營養價值，作用十分強大吃法也多樣，可以涼拌，也可以做湯、炒吃。但蒲公英有點苦，怕苦的小夥伴們可以焯水後加點糖醋來涼拌，中和一下苦味。
茼蒿
常吃富含維生素E的食物，如茼蒿，能減肥。過氧化脂質的增加與色素沉着的發生有關，長期食用含有豐富維生素E的食物，還有益於色素減退。