廚房裏也有解酒良方，常喝酒的人，不妨在家中常備

酒文化可以説在全球範圍之內都是非常盛行的，尤其是中國作為酒文化的發源地，中國人對酒也是非常的執着。不管是在休閒娛樂，還是在社交工作當中，可以説都是離不開酒的，似乎只要是大家喝高興之後很多事情就好辦了。這種起到溝通催化作用的東西，在無形當中卻成為了殘害身體的一把刀，一點點將健康吞噬。

大家都知道在醉酒之後是非常難受的，其中感覺最明顯的就是頭痛問題。雖然知道不是什麼大問題，但是給生活和身體帶來的困擾還是非常大的，導致工作效率、學習效率出現大幅度的降低。其實對於長時間喝酒的人來説，在喝酒之前先做好一些預防工作，就能很好的改善醉酒現象，同時還能起到降低酒精的傷害。

喝酒前做這幾件事或許可以讓你不容易醉酒！

首先，在知道自己需要喝酒的情況之下，提前半個小時左右的時間，適當地喝一點牛奶或者是酸奶。因為這兩種食物在進入胃部之後，會逐漸的在其表面形成一層保護膜，有效地將酒精隔絕在外面，降低人體對酒精的吸收程度和傷害。

其次，對於不喜歡喝奶的人來説，就可以將其換成濃度稍微比較高的一點的膳食纖維含片。這種物質在和大量水分接觸的時候，就會非常快速的擴張自己的蹄筋，從而放出非常多的陽離子，將進入到胃部的酒精全部包裹起來，從而起到降低酒精傷害的效果。如果你是時間比較多的話，就可以自己在家裏熬製一碗養胃粥，也是能夠起到非常好的效果。

上面所説的是喝酒之前的措施，但是很多人酒局的降臨都是非常突然的，所以上面的措施就發揮不了作用。所能做的就只是緩解自己的醉酒的現象，今天就教大家幾招有效醒酒和緩解不適感的辦法。

這幾種廚房常見的食物堪稱解酒神器！

米湯：米湯可能很多人都聽説過，他是我們煮飯過程當中所產生的一種東西，裏面含有非常多的維生素B族羣以及多糖類物質，在醉酒之後飲用不僅可以起到解酒的效果，同時還能有效保護胃黏膜。

蜂蜜水：對於一般人來説蜂蜜就是非常好的保健品，其實對於醉酒的人來説也是一樣的。在蜂蜜裏面含有很多特殊的果糖物質，他能幫助人體對酒精進行全面的分解，從而緩解醉酒所帶來的的頭痛現象。同時蜂蜜還能起到提高睡眠質量的作用，讓大家可以安然的入睡，第二天起牀之後也不會感覺到頭痛。

番茄汁：和蜂蜜一樣的，在番茄裏面也是含有一種非常特殊的果糖，能夠起到促進酒精分解的效果。根據相關的實驗我們發現，番茄汁醒酒的效果相對於直接生吃是更好的。

蘆薈汁：蘆薈是一種非常健康的綠色食物，在飲酒之後食用蘆薈汁能起到降低血液乙醇含量的作用。同時在裏面還含有很多的糖蛋白、蘆薈素等等有益物質，在緩解醉酒之後的噁心、嘔吐現象非常有好處。

醋：醋所具有的保健效果也是非常顯著的，個人建議醉酒之後將醋（20-30ml）和白糖（少許幾克）一起攪拌之後服下，休息一下之後就能感覺到情況出現了非常好的轉變。

香蕉：在喝酒之後酒精會快速的進入到血液裏面，從而對身體和血管帶來傷害，這時候大家需要做的就是吃個香蕉，有效將血液當中血糖含量提升，降低血液當中酒精的含量，自然就能減少心慌、胸悶的現象。

雖然大家都知道酒精對自己的身體沒有好處，但是為了生活和工作很多時候也會逼不得已的喝酒，希望文章所介紹的幾個辦法能夠幫助到你！